张德芬重遇未知的自己：珍藏版（畅销百万作品升级版，新增十篇文章及序言）

图书标准信息

• 作者 张德芬 著
• 出版社 浙江人民出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787213095061
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 页数 256页
• 字数 194千字

【内容简介】

华语世界深具影响力个人成长作家张德芬，继《遇见未知的自己》后都市心灵成长书。

 

在这本书里，德芬老师个人z大的领悟就是：修行成长不是外在的形式，而是自己内心的改变。我们不想面对自己的阴暗、不堪、脆弱和依赖，所以才会在生命中竭尽所能地去掩盖这些东西。然而，生命中的情境却由不得我们这么做，因为我们承诺了要成长、要改变、要进化。这是我们一生的功课。

 

《重遇未知的自己：珍藏版》，整本书共分为七个章节，分别从情绪障碍、自我牢笼、身体的呐喊、生活的阴影、受苦的体验、亲密关系等角度来阐述自己的核心观点：凡是你抗拒的，都会持续。勇敢地面对你的脆弱，爱上生命中的不完美。

 

珍藏版不仅对原来版本进行了修订，还新增了多篇她z新的文章和体悟，希望读者读后能够感受到这些年来她的心灵成长轨迹，并能因此受到启发而真正踏上自己的心灵成长之路。“请你们始终可以相信，我在这里陪伴你们，你们也在陪伴着我。在这条人生路上，我们相携而行，彼此相伴，共同欣赏沿途鸟语花香的风景。”

 

【作者简介】

张德芬

 

知名作家、张德芬空间创始人、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。

 

毕业于台湾大学企管系，曾任记者、主播多年，2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前个人成长领域必读经典，影响深远。她被誉为华语世界深具影响力个人成长作家，作品已在泰国、韩国、越南等国翻译出版。曾被各大媒体、社会机构评为“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。

 

2018年，张德芬推出个人作品《我们终将遇见爱与孤独》，直面童年创伤、婚变、儿女远行等人生困境，以自传的方式，分享面对人生重大挫折时蜕变的过程，受到读者欢迎!

 

【目录】

第一辑爱上生命中的不完美 

 

2 你的看法变了，世界也就变了

 

7 女人最好的姿态，是不讨好，也不依赖

 

12 钱要花在刀刃上，时间要留给“值得的人”

 

17 余生很贵，别跟“烂情绪”纠缠

 

22 没有什么事情的结果是一定的

 

26 相信所爱之人的爱

 

30 放手你不喜欢的人生角色

 

第二辑快乐是一种选择，你的心态决定你的幸福等级

 

36 了解自己的情绪牌，走出惯性模式

 

41 为你的快乐负起责任

 

44 顺其自然地接纳，别问“为什么”

 

46 我们一直都是命运的主人

 

49 亲爱的，那不过是一个想法

 

53 喜悦是消融负面情绪最好的光

 

56 人类最大的痛苦是什么

 

58 影响快乐的最大障碍

 

61 个人责任承担的层次决定你的快乐程度

 

65 把黑暗带进光明

 

68 如果身心灵是一栋房子

 

70 让至善的力量拥抱你的不舒服

 

第三辑找出我是谁，唤醒被催眠的幸福

 

74 人生究竟是怎么一回事

 

78 “我是谁”其实没有答案

 

80 走出心中的牢笼，自在解脱

 

83 没有你的故事，你是谁

 

86 放下你的故事，走出信念的阴影

 

89 走出自己的负面阴影

 

第四辑好好爱自己了吗？学会听懂身体的“呐喊”

 

94 最舒服的关系：三分爱对方，七分爱自己

 

99 好好爱自己了吗

 

102 怎能轻易说爱

 

105 女人一生中最重要的三件事，竟然不包括男人

 

109 会痛的不是爱

 

111 我们都是巴士上的小丑

 

113 别人身上的美好，其实你也拥有

 

115 学会愉悦地等待

 

117 停止做“上帝”

 

121 内在空间的力量会影响你的外在

 

124 别人都是为你而来

 

127 给自己一个发怒的机会

 

129 肃清生活的路障——身心灵的体察

 

133 正视负面情绪，融化内心的冰山

 

135 负责任地表达自己的情绪

 

第五辑幸福的大门一直是敞开的，让心头的能量自然地流动

 

138 伴侣出轨要不要原谅

 

143 配得感，影响一个人的一生

 

149 顿悟也需要一个过程

 

151 如何看待人生大梦

 

154 我们错过了多少

 

157 负面情绪不过是生命能量的自然流动

 

159 90%以上的苦是没必要受的

 

162 人生不过是一场游戏

 

165 我们追寻的不过是活着的体验

 

第六辑拥抱生活中的阴影，活出一个你不知道的状态

 

168 无情绪人格：不敢发脾气的人，都很缺爱

 

172 我们来到这个世界的真正目的是什么

 

174 如何走出受害者牢笼

 

178 不放过你的是你的思想

 

181 唯一的敌人是你自己

 

183 无意识，人类一切祸乱的根源

 

187 如何化解两难的困境

 

190 要想全然地活，你必须先接受死亡

 

192 坦然接受死亡的真相

 

194 隧道的尽头就是礼物

 

198 每个人的心中都有两匹“狼”

 

第七辑最美妙的人生，你完全可以让家人更幸福

 

202 怎样才算是真正有魅力的女人

 

205 真爱是需要冒险的

 

210 婚姻必修课——温柔地坚持

 

212 “我”需要你的爱，真的吗

 

216 温柔地坚持和脆弱地要求

 

220 给自己放一个婚姻长假

 

225 你能送给别人和自己的最好礼物

 

228 任何时候都要做回自己

 

230 有条件的爱不如不爱