睡眠忠告
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九品
仅1件
作者黄席珍 编
出版社广东人民出版社
出版时间2003-04
版次1
装帧平装
货号A3
上书时间2024-12-12
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
黄席珍 编
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出版社
广东人民出版社
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出版时间
2003-04
-
版次
1
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ISBN
9787218042558
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定价
13.80元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
146页
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字数
100千字
- 【内容简介】
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安寝乃人生之乐。然而,世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠,但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。
黄席珍教授的这本书,从睡眠医学专业的角度,用通俗简洁的文笔,对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念,澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区,同时从日常生活入手,提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。
衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。
- 【目录】
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1.怎样轻视这三分之一的人生
健康的三大法宝:睡眠、饮食、运动
睡眠是我们每天的活力之源
睡个好觉人更聪明
睡眠影响你的免疫力
睡眠是理想的“减压器”
长寿需要高品质的睡眠
孩子睡得好,长得高
要想皮肤好,睡眠不能少
睡眠知识链接
睡得好的五条标准
睡眠护肤要诀
睡眠不足导致肥胖
世界睡眠日
2.我们对睡眠有多少了解
睡眠是人脑的机能
睡眠是如何演进的
梦是睡眠的一部分
睡眠知识链接
说梦话会不会泄露你内心深处的秘密
3.睡眠可以控制
4.我对睡眠的几点忠告
5.我对失眠者的几点忠告
6.我对打鼾者的几点忠告
7.老人和儿童的睡眠问题
附录一:主要的睡眠疾病诊疗医院及联系电话
附录二:主要睡眠网站(中文)
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