• 睡眠忠告
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睡眠忠告

12.14 8.8折 13.8 九品

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北京东城
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作者黄席珍 编

出版社广东人民出版社

出版时间2003-04

版次1

装帧平装

货号A3

上书时间2024-12-12

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 黄席珍 编
  • 出版社 广东人民出版社
  • 出版时间 2003-04
  • 版次 1
  • ISBN 9787218042558
  • 定价 13.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 146页
  • 字数 100千字
【内容简介】
安寝乃人生之乐。然而,世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠,但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。
  黄席珍教授的这本书,从睡眠医学专业的角度,用通俗简洁的文笔,对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念,澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区,同时从日常生活入手,提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。
  衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。
【目录】
1.怎样轻视这三分之一的人生

  健康的三大法宝:睡眠、饮食、运动

  睡眠是我们每天的活力之源

  睡个好觉人更聪明

  睡眠影响你的免疫力

  睡眠是理想的“减压器”

  长寿需要高品质的睡眠

  孩子睡得好,长得高

  要想皮肤好,睡眠不能少

  睡眠知识链接

  睡得好的五条标准

  睡眠护肤要诀

  睡眠不足导致肥胖

  世界睡眠日

2.我们对睡眠有多少了解

  睡眠是人脑的机能

  睡眠是如何演进的

  梦是睡眠的一部分

  睡眠知识链接

  说梦话会不会泄露你内心深处的秘密

3.睡眠可以控制

4.我对睡眠的几点忠告

5.我对失眠者的几点忠告

6.我对打鼾者的几点忠告

7.老人和儿童的睡眠问题

附录一:主要的睡眠疾病诊疗医院及联系电话

附录二:主要睡眠网站(中文)
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