王岩昆极简手指操（升级超值版）

图书标准信息

• 作者 王岩昆 著
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2010-10
• 版次 2
• ISBN 9787200083729
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 103页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 汉竹·健康爱家系列

【内容简介】

作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。
通过精选，作者编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单，非常方便。孩子练，提升智力；老人练，益寿延年；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。小动作解决大问题，专家教你无需器械，无需空间，简简单单，方便有趣的手指健身革命。“健康爱家系列·专家养生丛书”之一，动动手指，健康全身！

【作者简介】

王岩昆，中国医疗保健国际交流促进会委员，医疗养生康复专业委员会特约委员，全国掌指法研究组组长。
80岁，生于中医世家。从1973年起开始创编手指操，设计了140多套健身益智手指操。并根据不同的病人、不同的锻炼目的，采取不同的对症手法。王岩昆30多年的实践经验证明，只要持之以恒，就能达到用手指祛病、强身、健脑的效果。
随着手指操在中央电视台国际频道的播出，王岩昆陆续收到30多个国家国际友人的邀请。20132年3月，在墨西哥大使馆，王岩昆亲自向拉丁美洲18个国家的驻京使馆官员和夫人传授手指操，将我国宝贵的传统医学和健身方法葡向了世界。
多年来，王岩昆坚持在社区、单位以及媒体上义务宣传手指操，先后接受900多个单位邀请，举办讲座共1000多场，受益者多达600多万人次。

【目录】

魅力健身手指操
认识手指操
健脑是健身的关键
手指操的优点
经络理论
反射理论
全息医学理论
西医学
基本手法
双手手指操
第一套
第二套
第三套
第四套
大脑风暴
左手“加减”法开发右脑
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
韩信巧点兵休息左脑
第一套
第二套
第三套
第四套
双手操左右脑协调
第一套
第二套
第三套
第四套
第五套
第六套
第七套
第八套
第九套
第十套
双手趣味操增进脏腑健康
牢记佳节
树上的鸟儿
算术题
打开宝宝智慧之窗
金锅盖
小海龟
做饭喽
你在哪里
雪花
五根手指头
合拢放开
谁的反应快
樱桃树
“手”护健康
干眼症
颈椎病
健脑益智
失眠/睡眠障碍
下肢静脉曲张
坐骨神经痛
脂肪肝/酒精肝
骨质疏松
腰椎病
肌肉酸痛
膝关节炎
腿部抽筋
贫血
痛经
畏冷症
阳痿早泄
性冷淡
前列腺炎
痔疮
过敏症
慢性胃炎
腹泻
抑郁症
头痛、头晕
记忆力下降
便秘
肩周炎
腰痛-
反复感冒
咳、哮喘
更年期综合征
肥胖症
高血压
心脑血管疾病
心律不齐
心绞痛
肾衰竭
糖尿病
中暑
脑中风
帕金森综合征
老年性痴呆症
结石症
癌症