圆满沟通：让你影响力倍增的情感交流艺术

图书标准信息

• 作者 [法]贾克·沙罗梅、[法]塞尔维·加兰德 著；杨淑媜 译
• 出版社 外文出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787119084268
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 296页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 Si je m'écoutais je m'entendrais

【内容简介】

　　《圆满沟通：让你影响力倍增的情感交流艺术》介绍的是人与人之间的很多误会都是沟通不畅造成的，有些甚至造成不可挽回的伤害。不合适的沟通方式也使人与人交往时变得尴尬。人际沟通又是家庭教育和学校教育极为缺少的教育环节。
　　为了能与他人更好地沟通，首先必须知道如何与自己沟通。本书将帮助我们了解自己并看到一个真正的自我。因为有太多时候，我们陷入到指责对方的窘境。所以我们要运用和他人沟通的方法，即先要耐心倾听对方，了解对方的价值观和内心世界，随之消除与对方的误会。
　　作者认为人们在情感心灵和人际沟通中还有很多潜力可以挖掘，在本书中就教授很多沟通技巧和沟通良方，希望最终让读者处理同事，家人，朋友之间的人际关系时达到舒畅自如的状态，当然也包括和自己的关系，即接纳自己，了解自己，善待自己。
　　此书法语版销量已突破100万册，并被翻译成12种语言。

【作者简介】

　　贾克·沙罗梅（Jacques Salomé，1942年—至今），法国当代家喻户晓的社会心理学大师，主要研究家庭关系和人类发展关系。贾克·沙罗梅研究人际关系已长达25年，并在法国里尔大学任教15年。著有二十多本畅销书，内容涵盖亲子沟通、两性沟通、自我成长、人际关系，等等。

 

　　塞尔维·加兰德（Sylvie Galland），瑞士洛桑医院儿童心理治疗部主任，贾克·沙罗梅的至交好友。除了本书之外，他们俩还合写过《忘却的回忆》（Mémoires de l'oubli）、《爱并说出来》（Aimer et se le dire）等多部畅销书。

【目录】

第一章 沟通破冰之旅 
负面沟通 
正面沟通原则 
沟通和表达 
价值观的差距 
感性与理性的差异 
后沟通模式 
与自己沟通

 

 

第二章 无私的亲密关系 
情感连结网络 
付出与奉献 
接受 
勇于提出要求 
拒绝的方法

 

 

第三章 欲望与满足 
心中的欲望 
来自他人的要求 
需求和不满足

 

 

第四章 反应的连贯 
情感海绵 
响应他人期望的需求 
爱情的绝境 
暴力

 

 

第五章 个人的神话 
反应的信念 
真实的假形象 
义务和公理 
认为应该 
假想争辩 
想法的演进

 

 

第六章 伟大的破坏分子 
主动剥夺 
不满情绪 
嫉妒 
罪恶感 
恶意批判 
相互比较 
投射和全盘接受

 

 

第七章 抱怨与申诉 
抱怨自己 
抱怨第三者

 

 

第八章 沉默唤醒不适 
圆满双向沟通 
疾病的起因或意义 
象征性的处方

 

 

第九章 关系中的恐怖主义 
各式各样的武器 
害意的关系 
合作关系 
扭曲关系的恐怖主义 
自我定位 
抵抗恐怖主义

 

 

第十章 责任与感受 
我的感受对方有责任 
我要改变他人 
我要对他人的感受负责 
他人的感受我没有责任 
我对我遭遇的感受有责任 
内在关系和相互关系

 

 

第十一章 做自己的好伙伴 
处理不可避免的关系污染 
他人讯息对我的冲击 
重新调整事件和感受 
担负起我自己的需求

 

 

第十二章 独立与依赖 
当他人定位我们 
区分 
分辨意图行为和反应行为 
对抗或比较 
自己的定义 
他人对改变的抵制 
感受和关系 
感受的变化 
亲子关系 
爱情 
非常说话，非常沟通 
附录