你今天累吗

图书标准信息

• 作者 陈沈唯 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787111202912
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 218页
• 字数 100千字

【内容简介】

根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
《你今天累吗》以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。

【作者简介】

陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。

【目录】

前言
纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊
咖啡馆的相遇
杰弗逊的压力来源表
按下“暂停”键
开始了解“暂停”
“暂停”的成果
降低过高的要求
唤起积极的情绪
记忆深处的宁静——杰弗逊的反思
一杯水的压力
戴上“心灵耳塞”
帮鲁尼分析“梦疾”
初涉“纷扰真空”
珍妮的办法
雨伞和草帽
活着的滋味
办公室里的讨论
最后的总结
后记