如何高效管理你的时间和空间：“舍”与“得”的生活智慧书

图书标准信息

• 作者 [美]朱莉·摩根斯坦恩（Julie Morgenstern） 著；陈燕菇 译
• 出版社 重庆出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787229016197
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 207千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　你渴望改变……但你不知道如何改变？当你发现房问一团糟，办公桌上文件堆积如山，每天工作超过12小时，已经一个月没和家人聚餐时，真是有苦说不出。当现有的规划已经无法打理你的工作和生活时，当你渴望改变却又找不到头绪时，你需要的是SHED！
　　朱莉·摩根斯坦恩独创的SHED四步曲能帮你从疲惫、无序的生活中解脱出来，奔向自由精彩的人生。SHED弥补了组织规划的不足，教你舍弃阻碍你前进的一切累赘，使你最终实现真正的改变。
　　但SHED绝不仅仅等于大扫除！SHED更关注的是“舍”与“得”的内在联系，以获得真正持久的人生改变。
　　阅读《如何高效管理你的时间和空间》，你将学会：
　　S-SeparatetheTreasures（分离财富）：什么是你真正值得拥有的人生财富？
　　H-HeavetheTrash（舍弃杂物）：什么是让你沉重不堪的生活垃圾？
　　E-EmbraceyourIdentity（拥抱真我）：抛开身外之物，你究竟是谁？
　　D-DriveyourselfForward（勇往直前）：人生终极目的地在何方？
　　无论你正在经历生活中的搬家、空巢、结婚、离婚，还是工作中的跳槽、升职、降薪等，《如何高效管理你的时间和空间》都将给你提供实用的：革命性的’行动指南，引领你积极地面对和掌控人生中的任何变化，成为拥有理想生活的效率达人！

【作者简介】

　　朱莉·摩根斯坦恩，组织规划与时间管理专家
　　《纽约时报》畅销书作家
　　年度“最佳组织管理图书奖”作者
　　Oprah杂志专栏作家
　　作为朱莉·摩根斯坦恩公司的创始人和掌门人，公司生产力顾问，朱莉和她的团队为个人、公司和组织规划家居、办公室和计划表，其中包括微软、宜家、纽约市政府、NBA迈阿密热火队、时代华纳等公司和组织。她的观点经常被各大知名媒体引用，如《纽约时报》、《华尔街日报》、《企业利润》、《大都会》等。
　　朱莉的其他畅销著作
　　《快乐工作，精彩生活》（已有中文简体版）
　　《组织管理探秘》
　　《时间管理探秘》
　　《千万别在早晨盍收电邮》

【目录】

权威推荐
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第一部分走出困境17
第1章SHED新概念22
你准备好SHED了吗24
SHED不是“减负”运动26
SHED四步曲27
从剧场编导到“出租妈妈”28
将SHED进行到底30

第2章锁定新主题32
心的方向34
总结现在35
确定主题37
领会主题44

第3章选择切入点45
杂物知多少45
盘点杂物区46
从何处下手49
多米诺效应49
丈量新空间50
量化实体杂物51
量化时间杂物53
量化习惯杂物55
从这里开始56

第二部分分离财富59
第4章寻找实体财富63
实体杂物价值63
不含的根源64
鉴宝指南68
你的财富指南74

第5章寻找时间财富77
时间杂物价值77
不舍的根源78
鉴宝指南81
你的财富指南84

第6章寻找习惯财富86
坏习惯的价值86
不舍的根源87
你的财富指南97

第三部分舍弃杂物99
第7章舍弃实体杂物102
方法论102
保持动力106
尊重情感108

第8章舍弃时间杂物111
彻底才是目的112
舍弃积压事务113
舍弃约定事务119
舍弃日常责任和角色122
让时间表保持开放128

第9章舍弃习惯杂物130
积习难改130
远离无意识消遣131
小再拖沓133
告别完荚135
克服习惯迟到138
改变工作狂140

第四部分拥抱真我143
第10章相信自己146
牢记你的成功经历147
记忆扫描151
形容词游戏158
嘿，我能行160

第11章释放潜能161
自我评估：是什么阻挡了你成功的脚步161
训练1：决心165
训练2：规划167
训练3：自信169
训练4：健康的生活习惯170
训练5：注意力172
完善自我174

第12章活在当下175
何谓“当下”176
“当下”难以捉摸177
把握“当下”179
及时行乐181

第五部分勇往直前183
第13章打破常规186
现在开始全新体验186
别给自己加压187
探索全新领域190
奔向新主题195

第14章试验新主题197
妙思泉涌198
找准兴奋点199
热情=“内心的神”200
练习1：你热爱什么活动201
练习2：什么能令你着迷202
练习3：你注重什么品质205
探险乐无穷207

第15章前进中的后退209
胜利在望吗209
SHED给我新活力210
SHED给我力量210
SHED给我勇气211
SHED给我安定212
警惕30％的倒退212
如何重返正轨214
迈步从头越216
关于作者219