净化自我101种习惯

图书标准信息

• 作者 [日]恒吉彩矢子 著；郭攀霞 译
• 出版社 黑龙江教育出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787531655787
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页

【内容简介】

《净化自我的101种习惯》所讲的101种净化方法，对由于生活节奏的加快而引起的焦虑、抑郁等各种各样的不适有很好的作用。将自己身心多余的东西都净化掉之后，“新的思想”“新的恋爱”“新的快乐”“新的幸福”“新的身体”“新的美丽”等等，就会降临。

【作者简介】

恒吉彩矢子，精神疗养师，通过英国ITEC认定的资深香薰疗养师。东京女子大学毕业后，在知名的金融机构工作时，因承受不了工作的压力，身心疲惫，因此以此为契机，开始学习如何减轻身心压力这门学问。她所学的领域有香薰疗法、整体学、心理学、疗养学等。她还创办了娱乐沙龙。在经营娱乐沙龙期间，积累了丰富的经验，开始了如何能使自己拥有幸福生活的研究。现在她一边经营着自己的娱乐沙龙，一边还经常通过博客、书籍、演讲的等方式发表自己的演说。她所著的书籍有《幸运女神降临的秘密》（德间书店）、《两周就可拥有幸福的体质！幸运垂青的幸福程序》（护摩书屋）、《热爱自然及神的巴厘岛生活》，及与漫画家妹妹恒吉彩生子所著的《幸福种子的培育法?南岛教给我的幸福法则》（集英社）等。

【目录】

第一章马上可以做到的“净化”习惯
1．使用别手的那只手
2．用盐刷牙
3．裸睡
4．远离文字
5．关掉手机
6．不要看负面新闻
7．独享安静时光
8．摘掉手表
9．浅尝海水
10．感受土壤的清香
11．在屋外用餐
12．享受月光浴
13．听波声的CD
14．用一杯水刷牙、洗脸
15．直接用手用餐
16．自由地跳舞
……
第二章净化身体
第三章净化心灵
第四章净化人际关系
第五章净化空间
第六章减轻身体
第七章让漂亮能量充满整个身体
第九章万事顺利的女性正在享受自己快乐的时