《心灵城堡漫游》
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九品
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作者朱建军
出版社北京联合出版公司
出版时间2019-07
版次1
装帧平装
货号A5
上书时间2024-11-22
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
朱建军
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出版社
北京联合出版公司
-
出版时间
2019-07
-
版次
1
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ISBN
9787559632517
-
定价
45.00元
-
装帧
平装
-
开本
32开
-
页数
239页
-
字数
155千字
- 【内容简介】
-
没有哪个年轻人生来就懂得如何成长,他们总是在内心世界探索,从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。
年轻的艾丽思在好友心儿邀请下,来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中,她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰,惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后,她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时,她被镜中丑陋的自己吓哭,其实镜子是对不良自我评价的放大;经过“告别堂”“健心房”的种种磨练,她丢掉自卑,内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”;在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜,读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧,更学会换位体谅父母和他人。
她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”,在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界,知道了心理疾病的根源和预防策略……
漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长,变得更加开朗自信有力量,而心灵城堡依然隐约耸立在不远处,静候着每一位年轻人。
- 【作者简介】
-
朱建军
中国心理学界扛鼎人物,著名心理学家。
中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域,作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。
- 【目录】
-
1 层 性格测试馆|你需要一面认识自己的镜子
ROOM.1
性格测试庭院〔你是什么动物〕
ROOM.2
人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕
ROOM.3
创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕
2 层 心理科普馆|你了解自己的心理活动吗
ROOM.1
心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕
ROOM.2
伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕
访拿破仑—学习使人成为天才
访南丁格尔—爱使人成为天使
访希尔顿—热忱使人获得成功
观想本尊法—你也可以是爱因斯坦
3 层 自信塑造馆|你的心理需要“健身”吗
ROOM.1
心理形体训练空间〔性格决定相貌〕
“骗人镜”
对相貌自卑的原因
解决方法
外貌美重要吗
未来相貌受性格影响
心理形体塑造
ROOM.2
告别堂〔撕掉坏标签〕
训练的原理
训练步骤
“悼词”的写法
ROOM.3
心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕
自卑是心理上的营养不良
“你棒,我也棒”的练习
ROOM.4
健心房〔用想象改变自我意象〕
健心想象的原理
训练方法
ROOM.5
美人塑造沙龙〔爱自己的人最美〕
姿势影响心态
爱自己的训练
4 层 人际交往馆|你真的会与人交往吗
ROOM.1
邀舞Club〔学会请求和拒绝〕
请求要有自信
拒绝要有方法
ROOM.2
敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕
奇怪的“观众须知”
敏感性训练
ROOM.3
社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕
主动出丑
难堪训练
ROOM.4
人际茶社〔相处有心理技巧〕
不是所有人都关注你
培养优秀性格特点才能受欢迎
和自尊心过强的人相处
捍卫自己的权益,也能善待他人
追星也能没代沟
ROOM.5
亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕
家长与孩子角色互换
亲子间的相互理解
隐私问题如何处理
ROOM.6
恋爱Cafe & Bar〔让玫瑰开着就好〕
爱情不是战斗
爱情不是全部人生
爱情不是一个人的事
爱情不同于友情
静待爱情花开
ROOM.7
职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕
职场不是学校
职场需要配合
职场要有界限
5 层 情绪调节馆|做情绪的驯兽师
ROOM.1
怒狮驯服基地〔控制愤怒〕
易怒及其原因
训练方法
ROOM.2
嫉妒蛇农场〔消除嫉妒,丢掉自卑〕
熟悉蛇性
驯蛇方法
ROOM.3
孤独鸟岛〔关注别人〕
ROOM.4
疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕
情绪的崩溃
崩溃预防和先兆识别
ROOM.5
猫世界〔消除消极情绪〕
消除消极情绪的“卡通连环画法”
“猫和老鼠”
6 层 心理康复馆|心病还需心药医
ROOM.1
恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕
恐怖症的例子
恐怖症的真相
ROOM.2
抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕
抑郁的表现
如何走出抑郁
ROOM.3
“拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕
“拖延症”患者
针对性训练减少拖延
ROOM.4
意象动物城〔性格不同,交往方式也不同〕
蜗牛—对内向敏感型人,要有耐心不强迫
刺猬—对带有敌意型人,要持久温和保持距离
ROOM.5
Study 药房〔能救你的是你自己〕
聪明药—热爱才是最好的灵药
考场镇静剂—适度紧张,学会自我暗示
ROOM.6
万能神药〔信、爱、知、行〕
信是美好生命的根基
爱是生命的滋养
智慧带来力量
行动才能拥有一生
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