战拖有术：你可以，与拖延化敌为友

图书标准信息

• 作者 [美]杰弗瑞·考姆斯 著；徐嘉 译
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2013-04
• 版次 1
• ISBN 9787553400426
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《战拖有术》一书给拖延症者带来了福音，这是本改变千万拖延者命运的奇迹秘术！世界上有不拖拉的人吗？答案是否定的。每一个人总会在某一次，或者某一件事上，被拖延所困扰。但是，导致每个人拖拉的诱因并不相同，只有挖掘出其中的根本原因，才能被彻底战胜拖延。不幸的是，对于拖延的诱因如何认识、如何根除，绝大多数人仍然知之甚少。
　　作者也曾是一位拖延者，这《战拖有术》正是作者根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验，深入挖掘造成拖延的各种缘由，从拖延的根本原因出发，首次归纳出拖延者的六大类型——神经质完美主义者，大买卖追逐者，习惯性担忧者，叛逆型拖延者，戏剧性上瘾者，愤怒的给予者。根据不同的拖延行为来进行有针对性的改变，他更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。作者以亲历者的立场发出呼吁：只要找对努力的方向，人人都能摆脱拖延，实现梦想！

【作者简介】

　　杰弗瑞·考姆斯，美国“金牌策划”研讨会股份有限公司的总裁，全球知名的演说家、培训家和作家，专门研究领导力培养、个人突破、成功意识启蒙、积极心态培训和高效营销策略等课题。杰弗瑞早在1998年就已经实现月收入几十万美元。他创作过许多有关个人发展的励志作品，以此来分享自己的成功经验。杰弗瑞可以为你提供心理咨询、指导和一对一的个人培训，他的专业指导会帮你实现人生最美好的愿景。

【目录】

序言
前言
第一部分：什么是拖延症？
第一章拖延症概览

第二部分：拖延者的六种类型
第二章神经质完美主义者
第三章大买卖追逐者
第四章习惯性担忧者
第五章叛逆型拖延者
第六章戏剧性上瘾者
第七章愤怒的给予者

第三部分：改变你的生活
第八章康复的过程
第九章康复中拖延者的七个习惯

附录I拖延小测验
附录II你患了哪种拖延症？
附录III晒晒你的战拖日记吧！