每天3分钟，读懂心理学

图书标准信息

• 作者 京师心智 编
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787509322734
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 206千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《开心读：每天3分钟，读懂心理学》共分6章，包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟，让你读懂“动手动脚”背后的秘密，看穿天花乱坠的谎言，炼成操纵人心的绝技，掌握快乐的秘诀；每天3分钟，让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理，增强心理免疫力，筑起心灵的防火墙；每天3分钟，让你成为职场上的心理大师，释放无限的潜能，登上人生和事业的巅峰。

【作者简介】

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

【目录】

第一章心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼／009
表情和动作会泄密／011
手很不老实／013
脚会背叛你的心／015
躯干有话说／018
打开心灵之窗／020
看穿活灵活现的谎言／022
认识迷幻的梦／024
有趣的“视网膜效应”／027

第二章心理操纵术——如何让别人听你的／031
被“算”出来的命／033
你被操纵了——心理暗示／035
因为相似，所以相知／038
巧妙地利用从众心理／040
共同的敌人让人们团结／041
欲擒故纵，以退为进／043
怎样处理反对派／045
兴趣是最好的突破口／046
制造别无选择的困境／048
换位思考／赢得人心／050
“这个想法是我自己的”／051
掌握说服对方的技巧／053

第三章心理调节术——自我调适的快捷键／057
快乐／因为简单／059
养成快乐的习惯／061
掌握快乐的生活法则／063
换个角度／换种心情／065
怎样才能不紧张／068
控制你的愤怒／071
远离冲动的魔鬼／074
坦然面对人的缺陷／078
其实／你已经很富有／080
不要奢望大家都喜欢你／082
不要被自己的情绪奴役／084
安抚内心那个受伤的小孩／085
承受心灵蜕变的痛苦／086
给自己积极的心理暗示／088
接纳自己的性格／090
想象力——最经济的解压方式／092
教你几种想象调节方法／095
做做想象“脱敏”练习／097
爱好是心灵的良药／098
吃出好心情／100
不要压抑自己／103
清除内心的沙子／104

第四章心理诊疗术——做自己的心理医生／107
治疗抑郁的顽症／109
认识躁狂抑郁症／110
在外打拼要重视心理健康／113
中医药膳治癫狂／114
走出强迫症的阴霾／116
熄灭嫉妒的火焰／119
扎破浮躁的气球／123
跨越自卑的栅栏／125
走出报复的泥潭／128
别被社交恐惧吓倒／131
击溃上班恐惧症／133
不要让猜疑蒙住眼睛／135
不做心胸狭隘的人／139
走出失望的阴霾／141
赶走失眠／睡个好觉／142
如何战胜焦虑／145
克服自私的心理／146
纠正偏执心理／149
告别逆反心理／151
摆脱病态怀旧心理／153
摆脱懦弱的依赖心理／154
直面孩子的电视孤独症／157
直面年轻人的恐婚症／159
给心灵一副镇定剂／162
情绪的晴雨表——器官／163
远离厌食症／165
制服暴食症／167

第五章潜能激发术一这辈子不能就这样／171
怎样开发你的巨大潜能／173
轻松的心态可以释放潜能／175
压力可以激发人的潜能／176
用美好的愿景来激励自己／178
“野心”去哪了／180
做做“镜子训练”／182
在挫折中变得聪明和成熟／183
通过读书来拓展自己／185
客观地审视自我／187
信念的力量是巨大的／189
运用“超觉静思法”／191
找回失去的童心／193

第六章职场心理学——成为办公室心术高手／195
保全同事的面子／197
帮同事打圆场／198
掌握“1．2．3”谈话法则／200
管住自己的嘴／203
别踩办公室地雷／205
把话说到别人心坎上／207
正确对待弦外之音／209
职场拒绝情绪化／211
消除同事的嫉妒心／213
参考书目／215