简阅书系:跆拳道基础入门
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19.9
九品
仅1件
作者正博会 著
出版社中华工商联合出版社
出版时间2012-02
版次1
装帧平装
货号A15
上书时间2024-10-26
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
正博会 著
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出版社
中华工商联合出版社
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出版时间
2012-02
-
版次
1
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ISBN
9787515800462
-
定价
19.90元
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装帧
平装
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开本
24开
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纸张
胶版纸
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页数
132页
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字数
80千字
- 【内容简介】
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跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已,百折不屈。”练习跆拳道,不是为了好勇斗狠、恃强;麦弱,而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中,你的性格能够得到锤炼,让你摒弃怯懦、犹豫,变得积极向上,勇敢而坚强;你的品德能够得到净化,成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐,同假设的敌人搏斗,每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化,塑造的是一种崇高的人格魅力,培养的是一股浩然正气,是正义对邪恶的不屈与压制,为“正”人之道!另外,跆拳道运动激烈、对抗性强,对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此,进行跆拳道的练习既可以防身、健体,又能够因运动而健脑、益智、舒压,从而提高工作和学习效率.
- 【目录】
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Part01了解跆拳道,懂得跆拳道
一、跆拳道的发展史
二、跆拳道的特点和作用
三、跆拳道礼仪
Part02轻松练习跆拳道基础技法
一、热身准备
二、拳法
三、掌法
四、臂法
五、脚法和膝法
六、基本步型
七、基本防御
Part03跆拳道基础实战技法
一、基本移动步法
二、基本腿法
Part04跆拳道基本品势
一、太极一章
二、太极二章
三、太极三章
四、太极四章
附录
一、跆拳道的级別
二、跆拳道等级的着装区别
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