美丽女人养颜聪明女人养生

图书标准信息

• 作者 东方丽人 编
• 出版社 五洲传播出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787508516554
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 316页

【内容简介】

　　为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本名为《美丽女人养颜聪明女人养生》的书籍。《美丽女人养颜聪明女人养生》着眼于神奇的传统中医学，讲述了女性养颜与养生的各种技巧，分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度，分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全！

【目录】

第1章 美丽女人养颜必知的常识

　女人养颜要从滋阴做起

　美丽是“滋补”出来的

　学会保养，投资美丽

　激素是打造美少女的天使

　睡眠是女人最好的养颜法

　生气是女人养颜的大忌

　女人养颜要从“心”开始

　女人养颜要懂一点五行常识

第2章 女人养颜从调理气血开始

　女性养颜必知的经络常识

　“温暖”是女性最好的保养

　女性保养，“暖”字当头

　掌握容貌美的管家——脾胃

　女人要美丽先要气色好

　女人要当心患上“病色脸”

　女人气血冲和则万病不生

　女人养颜必知——调补气血

第3章 美丽女人美白肌肤“有一套”

　养颜美肤的第一步：认识你的皮肤

　女人美白肌肤的佳品

　女性皮肤美白的六个步骤

　女人必知的美肤保湿技巧

　祛湿是祛痘必须要做的工作

　养颜祛斑时要注意养肝肾

　水是女人最好的养颜药

　樱桃自古就是“养颜果”

　女性生理期的养颜美肤原则

　做好保养，一年四季做美女

　为女人抽“丝”剥茧

　轻松改善毛孔粗大问题

第4章 每个女人都能养出“好脸色"

　看清隐藏在脸部的脏腑情况

　调养好脏腑脸色自然就会好

　轻轻松松赶走“大饼脸”

　让你的脸像雪莲花一样白皙

　“洗”出白皙美丽的“美人脸”

　美丽女人的眼部养颜术

　美眉美睫要从内到外去保养

　打造迷人“樱唇”的养颜秘方

　让牙齿永不衰老的中医养生方

　女性必须知道的耳朵美颜法

　自然养颜：尽量别做整容手术

第5章 美丽女人的美体塑身魔法

　抓住细节，美体瘦身其实最简单

　女人必知的丰胸中医常识

　女人必知的中医丰胸四大秘诀

　女人必知的美手美脚小技巧

　美丽女人让指甲美如明月

　做精致女人从呵护美颈开始

　美肩有术：女人之美尽在一肩

　美纤腰是这样练出来的

　达到“Y”形美腹的新指标

　轻松拥有丰润圆翘的美臀

　美腿秘诀：学会压腿就能把腿变美

　修炼玉足，才能出得厅堂步步生香

第6章 排毒养颜，做清爽小美女

　“清腹运动”让肠胃轻松上阵

　轻轻松松做“无毒”女人

　排毒素是消灭雀斑的最好选择

　刺激膀胱经排毒变得更轻松

　美食排毒——吃出女人好容颜

　女性排毒养颜的美食极品

　皮肤是人体最大的排毒器官

　“拔罐”排毒养颜有奇效

　“瑜伽”排毒，做清爽美人

　女人排毒养颜必知的小技巧

第7章 按摩是女人最好的养颜秘方

　学点按摩技巧，做美丽幸福女人

　让身体更娇嫩的养颜魔法

　五分钟就让你成为按摩大师

　按摩头部穴位让你神清气爽

　敲打肺经穴位让鼻子更完美

　要红颜不老就去按脸部经络

　肩颈经络按摩让女人活力四射

　背部经络按摩让脊椎撑起美丽

　腹部经络让你更窈窕动人

　腿部经络帮你修炼美腿

　手部经络按摩造就芊芊玉手

　穴位就是最好的养颜秘方

第8章 女人好容颜是“吃”出来的

第9章 学会养生，做聪明的女人

第10章 聪明女人的四季养生谱

第11章 好睡眠“睡"好女人

第12章 运动是女人最贴心的养生药

第13章 女人中医心理养生秘诀