别让压力挤走了快乐：压力管理

图书标准信息

• 作者 张鹤 著
• 出版社 经济管理出版社
• 出版时间 2004-07
• 版次 1
• ISBN 9787801629364
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 227页
• 字数 145千字
• 丛书 自我管理丛书

【内容简介】

　　当你翻开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对调节情绪，控制压力大有益处。

【目录】

第一章认识压力
第二章为什么有压力
第三章消除压力
第四章改善工作环境与心理环境
第五章别让工作压垮你
第六章别陷入焦虑不安中
第七章协调生活方式
第八章自我放松，缓解压力
第九章给自己开轻松处方
结语现在开始行动
参考文献