老干部健康宝典

图书标准信息

• 作者 顾英奇 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787122030290
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 232千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《老干部健康宝典》是鉴于当前我国知识界中，其中包括高级知识分子，有相当多的人士健康意识不强，医学常识、保健知识不足；对自己健康上存在的种种问题知之甚少，或对健康缺少足够的重视；对严重疾病警惕性低；过劳、过度紧张和健康透支等；从而损害了健康，发生了不少本不该发生的问题，甚至发生过一些令人扼腕的英年早逝事件的现状而编写的。
《老干部健康宝典》由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。
《老干部健康宝典》共分十章，分别从老年人的运动保健、老年人生活方式、老年人饮食营养保健、老年人常见疾病预防等方面，推荐给老年读者系统全面、科学有效的养生保健知识。

【作者简介】

顾英奇，1930年生主任医师名誉教授，1952年2月毕业于哈尔滨医科大学留校工作，1953年11月调中共中央办公厅警卫局保健处，历任保健医师、主治医师、副主任医师、主任医师：副处长、处长，1984年10月～1995年1月，任国家卫生部副部长：部党组成员：中央保健委员会副主任，曾任第七届全国政协委员、第八届全国政协常务委员、中国红十字会第五、六届常务副会长、党组书记、执委会主任，红十字会与红新月会国际联合会副主席、中国红十字基金会第一届理事会会长中国医学装备协会第一、第二、第三届理事长、中国老年保健医学研究会第二、三届会长现任，全国老干部健康指导委员会副会长，中国老年保健医学研究会名誉会长。

【目录】

第一章六十岁登上健康快车
一现在，开始了解自己的身体
二一组触目惊心的医学数据
三珍惜生命，树立正确的健康观
四富贵病及其危害
五了解一下保健医学
六老年人应远离不健康的生活方式

第二章运动足最好的医药——老年人的运动保健
一不运动？当心富贵病会找上你
二有益健康的运动项目——有氧运动
三老年人的运动处方
四运动锻炼的基本原则
五最好的运动是步行
六健身跑
七肥胖病人的运动处方
八糖尿病人的运动处方
九高血压病人的运动疗法6了
十动脉硬化和高脂血症患者的步行处方
十一癌症患者的运动处方了

第三章生活方式最重要——建立科学健康的生活方式
一心态好，病就少——保持积极光明的心理状态了
二多交一些老朋友——建立和谐融洽的人际关系
三老年人应该怎样生活——建立科学卫生的生活规律

第四章吃出健康来——老年人饮食营养保健
一食物营养是生命之源
二认识一下食物大家庭
三平衡膳食是健康之本

第五章衰老不可怕——健康生活，延缓衰老
一正确认识抗衰老
二有助于抗衰老的药物和功能食品

第六章一定要了解这些病——老年人常见疾病的预防
一肥胖病
二糖尿病
三脑血管疾病
四冠心病
五高血压病
六癌症

第七章家庭小药箱——老年人家庭保健常用药物知识
一上呼吸道感染常备药物]
二准备应对气管炎发作
三发生急性胃肠炎怎么办
四什么是消化性溃疡
五脂肪肝患者必备药物
六如何清除便秘
七糖尿病患者应备哪些药物
八高血压病治疗贵在坚持
九患有冠心病一定要牢记医嘱
十骨质疏松症常备药物

第八章紧急救护——老年人急救常识
一心绞痛
二心肌梗死
三心律失常
四高血压急症
五脑出血
六支气管哮喘
七咯血
八上消化道出血
九急性胰腺炎
十糖尿病酮症酸中毒
十一癫痫

第九章开开心心去旅行——老年旅游与健康
一适当的旅游有利健康
二旅游出发前的准备
三旅途中可能出现的不良反应
四旅途中的常见病
五旅途中的注意事项
六旅行常备药物

第十章中医足国宝——老年人与中医保健
一中医养生的分类
二男性养生
三女性养生
四环境与养生