健康养生诀 洗髓诀太极诀DVD视频 马礼堂健身操适各种年龄行业习练 光盘版
￥ 20 九五品
库存10件
北京通州
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材质DVD
年代不详
尺寸20 × 15 × 5 cm
品牌中国国际电视总公司
货号9787788511751
上书时间2022-07-02
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商品详情
- 品相描述：九五品
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- 商品描述
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ISBN：9787788511751
介质：DVD
碟数：1
ISRC：CNA039600220
包装：盒装
出版社：中国电视总公司
发行公司： 广州鸿翔音像有限公司 ， 广东鸿达文化传播有限公司
配音语言：普通话
字幕语言：中文
音频格式：普通话（杜比数字5.1）
地区：大陆
画面色彩：彩色
编辑
《健康养生诀》是我国当代武术家、老中医、气功家马礼堂先生总结前人的经验，结合本人数十年行医、习武之实践，以古传有效之健身方法六字诀、洗髓金诀为基础，以中国中医之气化论、经络论为依据，结合武术内家拳的健身套路，发展创编的一套养生之法。
内容简介
《健康养生诀》要求习练者通过自己练习以强身健体，祛病延年，强调用运气之法培植脏腑真气，促进人体健康；用气疏通经络，提高人体健康素质。中华健康养生诀是针对现代人体的生理病理特点以及生活节奏进行科学的组合，合理的安排而创编的。它是一个完整的学术体系。它适合各种年龄、各种行业以及各种体质的人习练，深受群众欢迎。
目录
洗髓诀
01.洗髓诀经简介
02.百会运转
03.循按鼻梁
04.揉按迎香
05.揉按眼部
06.揉按瞳子髎
07.干擦脸
08.干梳头
09.揉按风池
10.拿玉枕
11.击天鼓
12.撑耳孔
13.揉按听宫
14.叩齿
15.赤龙搅海
16.转项活动
17.旋转指腕
18.肘部运动
19.肩部运动
20.展背宽胸
21.神龙绞柱
22.腰胯活动
23.膝部活动
24.足部活动
25.全套演示
太极诀
26.太极诀演示
27.太极诀功能
28.太极诀招式讲解
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