亲子沟通的正确姿势

图书标准信息

• 作者 杨娜
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787518089390
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页

【内容简介】

为了让广大家长更加了解亲子沟通，并将更多有效方法、策略应用于亲子关系中，本书在社会与情绪学习理论的基础上，以家庭的视角帮助家长重新理解亲子沟通，学习更多有效的沟通方法。全书分为四个部分：一是，亲子沟通的核心要素；二是，沟通过程中如何“听”；三是，沟通过程中如何“说”；四是，总结了一些具体的沟通技巧。期望可以帮助家长读懂孩子，学会沟通，掌握更多社会与情绪技能，成为智慧型父母，与孩子共同成长。

【作者简介】

杨娜，二十余年一线资深教师，童心沃社会与情绪学习课程设计者、科研负责人，童心沃社会与情绪学习家长培训、师资培训导师，国家二级心理咨询师。

【目录】

PART 1  亲子沟通的核心要素

Chapter 1  冲突—— 沟通的“起跑线”  002

冲突是关系的必然产物  003

处理冲突的错误方式  004

用沟通解决冲突  006

Chapter 2  情绪—— 沟通的“天然障碍”  013

情绪失控阻碍了沟通  014

情绪失控下的防御行为  016

沟通前先疏通情绪  017

Chapter 3  共情—— 沟通的“连接器”  023

共情是情绪的协调  024

这些行为不是共情  027

感受他人的感受  029

Chapter 4  平等—— 沟通的“驱动器”  034

平等是对人格的尊重  035

亲子关系不需要平等  036

有些事好不要平等沟通  038

Chapter 5  语言—— 沟通的“输出管道”  043

言语化是心智成熟的重要标志  044

言语化的多种表达方式  046

培养孩子的言语化能力  050

Chapter 6  游戏—— 沟通的“糖外衣”  056

游戏是沟通的极好机会  057

游戏的形式  060

如何利用游戏进行沟通  062

Chapter 7  共赢—— 沟通的“目的地”  068

带着共赢的期待协商  069

如何协商共赢  071

PART 2  沟通进行时—— 听

Chapter 8  亲子沟通为什么从“听”开始  078

满足孩子心理的需求  079

全面了解孩子  080

倾听，说起来容易做起来难  082

Chapter 9  怎么听懂孩子想表达的情绪  088

孩子只是在表达情绪  089

非语言信息更值得关注  090

接纳了才是真的听懂了  091

Chapter 10  孩子语言背后的需求到底是什么  098

孩子的语言在表达某种需要  099

家长为什么听不懂孩子的需要  100

Chapter 11  如何听懂孩子的“话外音”  108

孩子说“不公平”其实是说“我想参与其中”  109

孩子说“你”其实是在说“我”  111

孩子说“不”其实是在说“是”  113

Chapter 12  孩子的观点值得听  118

观点的形成是思考的过程  119

否定孩子表达观点会怎样  120

捕捉观点，了解、拓展和纠正  121

Chapter 13  倾听过程中怎样给反馈  126

倾听必须要有反馈  127

正确反馈的方法  128

非语言反馈同等重要  132

PART 3  沟通进行时—— 说

Chapter 14  家长的“需求”怎么说给孩子听  138

父母也有需求  139

寻找自己的需求  141

表达父母的需求  142

Chapter 15  家长的“情绪”怎么说  148

爆发和隐忍  149

情绪与边界  151

从觉察到表达  152

Chapter 16  家长怎样描述客观事实  158

事实还是评价  159

描述性语言—— 白描  161

描述加评价的表达  163

Chapter 17  家长怎样表达不同意见  168

家庭需要不同意见  169

错误的表达异议  170

正确表达异议  172

Chapter 18  家长不应该跟孩子说哪些话  178

0～1.5岁，婴儿期  179

1.5～3岁，幼儿期  180

3～6岁，学龄初期  182

6～12岁，学龄期  183

12～18岁，青春期  184

PART 4  的亲子沟通技巧

Chapter 19  家长要不要跟孩子道歉  192

道歉不等于承认错误  193

道歉是力量而不是自责  194

理智的道歉  196

Chapter 20  家长为什么要说感谢的话  201

每个成员都值得感谢  202

感谢是一种激励  204

怀揣一颗感恩的心  206

Chapter 21  家长怎样鼓励孩子  211

夸聪明还是夸努力  212

鼓励要讲究方法  213

Chapter 22  家长怎样正确批评孩子  221

长大需要批评的声音  222

正确批评孩子  225

批评要适时适度  227

Chapter 23  家长怎样提出合理化建议  232

提建议者的角色定位  233

提建议的几个坑  234

提出建议的四原则  236

Chapter 24  家长怎样拒绝孩子  241

拒成长有益  242

拒绝需要清醒  244

温和而坚持地说“不”  246

Chapter 25  家长怎样和孩子做反思  251

反思比成败更重要  254

有效反思  255

反思的时机  257

反思的内容和方式  258

爱是亲子沟通的出发点  263