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作者宇琦、崔绢 著
出版社山西科学技术出版社
出版时间2012-08
版次1
装帧平装
上书时间2024-07-20
“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”。古往今来,24节气既用于指导农业生产,也是人们养生保健的秘宝。 中医养生讲究“天人相应”,当自然界发生变化时,人体须顺应这一变化做出相应的调整才能保持健康,“逆之则灾害生,从之则疴疾不起”。一年之中,每一个节气的到来,都预示着气候的温差变化,这些变化会引起人体生理、心理的变化,从而影响着人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等,人体健康与这些气候变化息息相关。故欲得安康,中医主张,春夏养阳,秋冬养阴,应节气知巧调养,法自然定享天年。顺应24节气的变化规律来养生,是中医养生文化中的瑰宝,历来为人们所重视,并总结了关于24节气养生行之有效的宝贵经验,如谷雨养生忌动肝火,立夏养生饮食宜增酸减苦,霜降时节护肺保阴,立冬饮食宜温热养阴……
《24节气顺时调养大全集》以《黄帝内经》中“天人合一,顺应四时”的养生法则为基础,挖掘了古代及近现代医家的养生精髓,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释了24节气与人体健康的关系,解读顺应节气养生的奥秘,对不同节气的作息起居、饮食药膳、精神调摄、运动指南等各个方面进行了详细论述,同时针对各类人群及常见季节病、多发病提出了简便、实用、易行的养生保健方法,是针对中国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。书中包括了很多古代行之有效的养生方法、食疗佳品和运动功法,可帮助读者轻松掌握24节气变化规律和人体节律周期健康法则,顺应天时以养精神、调饮食、练形体,调养身心,强身健体,延年益寿。
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