给老干部的健康枕边书

图书标准信息

• 作者 高桂新 编
• 出版社 山东科学技术出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787533180645
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

                                        　　什么是健康？什么是亚健康？如何科学饮食？老年人运动健身应当注意什么？老年人常见心理疾病是什么？如何应对？老年人该有性生活吗？如何处理夫妻和子女的关系？……高桂新主编的这本《给老干部的健康枕边书》全方位介绍了老年养生保健知识和中西医结合的保健养生方法，告诉广大老年人防病比治病更重要。

【目录】

日过中天正当时——老年人健康标准
健康是什么
老年人的心理健康
吃好喝好才健康——老年人饮食与健康
老年人饮食原则
一日三餐不可少
均衡膳食保健康
水果与维生素
微量元素与健康
走出饮食误区
生命在于运动——老年人运动与健身
运动与锻炼要讲究科学
老年人运动注意事项
有氧运动
常用健身方法
乐呵呵才轻松——老年人心理保健
老年人应具备良好的心态
如何处理老夫老妻的关系
如何处理与子女的关系
空巢老人也不怕
我可以不生气
老年人也要“性”福
不要谈性色变——老年人性心理
预防性功能低下
补肾与健康
身体也需要检修——老年常见病
身体哪些信号值得警惕
骨质疏松
腰椎间盘突出
冠心病
糖尿病
高血压
失眠
老慢支
尿频、尿急与尿痛
痔疮
便秘