大脑健身房
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八五品
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作者张雪莹 后浪 译者;[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)
出版社中国友谊出版公司
出版时间2019-09
版次1
装帧其他
上书时间2024-11-23
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
张雪莹 后浪 译者;[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)
-
出版社
中国友谊出版公司
-
出版时间
2019-09
-
版次
1
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ISBN
9787505747166
-
定价
38.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
轻型纸
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页数
219页
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字数
158千字
- 【内容简介】
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传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!
- 【作者简介】
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著者简介
安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章,是《健康处方》的作者。
译者简介
张雪莹,美国纽约市西奈山医院博士后研究员。
- 【目录】
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前 言 001
第1章 会变化的大脑 1
第2章 从压力旁边跑开 21
第3章 让注意力更集中 59
第4章 真正的快乐药丸 89
第5章 跑出好记性 119
第6章 培养自己的创造力 147
第7章 成长中的大脑 163
第8章 大脑健康地老去 179
第9章 生活在信息时代的石器时代大脑 193
第10章 大脑的处方 211
后 记 214
简易词汇表 216
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