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大脑健身房

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3 八五品

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作者张雪莹 后浪 译者;[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)

出版社中国友谊出版公司

出版时间2019-09

版次1

装帧其他

上书时间2024-11-23

九九本书

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   商品详情   

品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 张雪莹 后浪 译者;[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)
  • 出版社 中国友谊出版公司
  • 出版时间 2019-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787505747166
  • 定价 38.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 219页
  • 字数 158千字
【内容简介】
传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
  作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!
【作者简介】
著者简介

安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章,是《健康处方》的作者。

译者简介

张雪莹,美国纽约市西奈山医院博士后研究员。
【目录】
前 言 001

第1章 会变化的大脑 1

第2章 从压力旁边跑开 21

第3章 让注意力更集中 59

第4章 真正的快乐药丸 89

第5章 跑出好记性 119

第6章 培养自己的创造力 147

第7章 成长中的大脑 163

第8章 大脑健康地老去 179

第9章 生活在信息时代的石器时代大脑 193

第10章 大脑的处方 211

后 记 214

简易词汇表 216
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