普拉提斯塑身基础入门

图书标准信息

• 作者 景丽 编
• 出版社 人民出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787883527374
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 95页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

源自印度拉玛摩尼瑜伽学院教授的纯正Hatha瑜伽课程，被西方人士最为推崇，全球诸多瑜伽学院教授，约1800万瑜伽爱好者正在练习，采取唱颂、冥想、呼吸、体位四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌，体位法示范融数十年深厚功底，被英国BBC电台评为“完美的艺术”，全球专业瑜伽教练晋级必修课，瑜伽爱好者追求精准、迈向专业境界的专业指南。

【作者简介】

景丽IHFI，（国际康体专业学院）体适能离级瑜伽培训导师，亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练，国际Fisas有氧教练和健身教练认证IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证，LesMilles专业教练、瑜伽导师认证，国家体育总局普拉提斯教练认证，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获“围家级全能运动健将”称号。亚太区健身小姐冠军，

【目录】

第1章　解构印度瑜伽的神秘面貌

　瑜伽发展历史

　瑜伽的流派

　瑜伽导师

第2章　和景丽一起体验印度能量瑜伽课程

　唱颂

　语音冥想

　呼吸

　体位法

第3章　准备事项和练习秘诀

　服装/时间/休息/淋浴/饮食