八段锦【5-1】

图书标准信息

• 作者 邬建卫 编
• 出版社 四川科技出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787536465350
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 96页
• 字数 110千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国传世养生绝技丛书

【内容简介】

八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字，作为该段锦的名称，简单易记。
《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法，并配以详尽的插图，便于学习和掌握。

【目录】

第一式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃臂单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式怒目攒拳增气力
第八式背后七颠百病消