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佛系:如何成为一个快乐的人

3 九品

仅1件

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作者草薙龙瞬

出版社江苏凤凰文艺出版社

出版时间2018-03

版次1

装帧其他

货号x_05

上书时间2023-05-16

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 草薙龙瞬
  • 出版社 江苏凤凰文艺出版社
  • 出版时间 2018-03
  • 版次 1
  • ISBN 9787559414311
  • 定价 39.80元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 288页
  • 字数 100千字
【内容简介】
人生总与痛苦相伴,烦恼总是如影随形:
  工作不如意,觉得自己的工作没有价值。
  厌恶的事、不走运的事接踵而至,令人沮丧。
  和身旁的人性格不合,在人际交往中倍感压力。
  内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。
  因无法准确地表达自己的想法而感到压力。
  不知道今后的人生该如何活下去,总觉得不安。
  烦恼始于“心灵的反应”,痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法,传授“清•简•行”的健康生活理念,帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。
  清——清理内心多余的烦恼,感受“被欲望所驱使,感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态:
  “快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态,也就是幸福。
  “不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态,也就是不幸福。
  简——简洁理性的正面思考,放下多余的执念、妄想,将合理的欲望转化为能量。
  行——践行重视快乐的生活方式,以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处,享受当下的圆满。
【作者简介】
【日】草薙龙瞬

佛教僧侣,有“东大名僧”美名,佛教学堂“兴道之里”负责人。

没有宗派、寺庙、家庭的单纯“出家僧侣”。 

不实际探讨佛教,以不谈论“属于宗教的佛教”为方针。 

思想的基础为“原始佛教”(佛陀所传播的合理的思想与冥想法)。

他的理念独树一格,以不谈论“属于宗教的佛教”为方针,将佛教宣扬为“有助于改善生活的方法”。在日本国内,他不属于任何宗派,提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活中的各个方面。
【目录】
前言    能够解决任何烦恼的“佛系”思考法

第 1 章 佛系烦恼: “反应”之前先“理解”

不是要抛弃烦恼,而是要“理解”烦恼  

特别篇    解决问题的“简洁的处方”

烦恼始于“反应”,“反应”源于“七大欲望”

特别篇 “苦恼”转变为“希望”的那一天

正确审视内心的状态,超越“三大烦恼”

特别篇 “消除”妄想的好方法

 

第 2 章 佛系思考:不随意“判断”好坏

“不必要的判断”带来痛苦

“不懂装懂”的时候,你觉得很高兴吗? 

特别篇 有时候“判断”是一种“剧毒”

“慢”是一种心理疾病

任何时候都不否定自己

如何树立“真正的自信”

 

第 3 章 佛系情绪:负面情绪“没什么大不了”

不放纵情感,也不压抑情感

特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪?

如何与难以沟通的人相处

管理情绪的基本原则——重视快乐

 

第 4 章  佛系处世 :不要太在意他人的看法

从他人对自己的看法中摆脱出来

远离那些让你烦恼的人 

特别篇 为什么总是觉得焦躁不安?

停止比较,专注于眼前的工作!

 

 

第 5 章  佛系竞争:以“正确的动机”面对竞争

竞争可能只是一种无法逃避的现实 

竞争中的“第三种选择”

用“正确的动机”面对竞争    

战胜“五种人生障碍”

摆脱“挫折感”

 

最终章 佛系人生:抵达“圆满人生”的思考法

找回正确的心态 

走上人生的“正道”
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