1分钟健康法 按摩+伸展
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全新
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作者田坂安希子 著;吕婷轩 译
出版社辽宁科学技术出版社
出版时间2012-04
版次1
装帧平装
货号n8
上书时间2024-10-15
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
田坂安希子 著;吕婷轩 译
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出版社
辽宁科学技术出版社
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出版时间
2012-04
-
版次
1
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ISBN
9787538171945
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定价
29.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
104页
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字数
120千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速,伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起,根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时,还具有美容塑身的作用。
- 【作者简介】
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田坂安希子
昵称安希。独自研究和创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。每个季度,田坂安希子会在上海馨stylish综合文化中心亲自指导stretch yoga。
- 【目录】
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第一章 基础知识篇
无法自我掌控身体和心灵的现代人
“按压穴位,健康伸展”,帮您恢复活力
按压穴位要点1
按压穴位要点2
伸展要点1
伸展要点2
放松要点
专栏1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇
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