心若优雅，自有力量

图书标准信息

• 作者 尼娜 著
• 出版社 古吴轩出版社
• 出版时间 2016-09
• 版次 1
• ISBN 9787554602034
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 272页
• 字数 195千字

【内容简介】

　　女人的美丽容颜是与生俱来的，也容易随着时间流逝不顾一切老去，而优雅却有一种恒久的魅力。真正优雅从容的女人内心是平和的，能从容地面对生活、提升自己，能淡定地应对各种生活状况，能在举手投足透露出发自内心的乐观和自信，能于一餐一饭，一笔一画，一针一线中创造出一切幸福的可能性。 

　　这本书告诉我们，如何做一个优雅的女子，哪怕不被生活取悦也能明媚从容、温柔坚韧，以优雅的姿态过自己想要的生活。 

【作者简介】

　　尼娜，新闻与传播专业毕业，资深形象顾问，旅居巴黎十年，她对全球时尚史了如指掌，坚持自己的魅力风尚，倡导女人由内而外的修炼。擅长以感性的语言，诠释“优雅”的真谛。著有畅销书《优雅女人的气质修养与社交礼仪》。 

【目录】

Part 1 不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮 

——改变命运，请先改变心的轨迹 

自信地面对世界，世界才会拥抱你 

你的微笑就是最好的妆容 

够得着的幸福才是你的 

不要再用哀怨的声音责怪这个世界 

真正的好命，是有生命力 

如果不能选择回避，就愉快地接受 

把不快乐的事做得心甘情愿 

人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容 

你的生命，不因别人的认可而存在 

适当的放弃，是人生优雅的转身 

不被年龄所困的女人，淡定从容一辈子 

对生活温柔是你最漂亮的样子 

女人应该有一点清高的资本 

Part 2 既然不能选择出身，那就提升内在的修养 

——最美的气质，出自修养的剪裁 

女人要自尊而自爱地行走在世间 

生活最舒服的方式，就是心平气和 

有底气的女人，从不炫耀自己拥有的一切 

别让情绪失控害了你 

谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的女人 

你的善良终究会得到回报的 

若要优美的嘴唇，请讲亲切的话 

欣赏他人，才能成就自己 

教养，就是要让别人舒服 

你做的每一件事，都是你的名片 

能忍得住多少争辩，就能获得多少赞美 

举止得体，比好看重要多了 

声音，优雅女人“裸露的灵魂” 

Part 3 真正优雅的女人是含着眼泪依然奔跑的人 

——没有什么比自己强大更让你魅力永存 

内心的强大，永远胜过外在的浮华 

亲爱的，没有什么比独立更让你理直气壮 

心有梦想，才不会一路跌跌撞撞 

不好好准备，上天都帮不了你 

你不努力，谁也给不了你想要的生活 

掌控人生的女人，从不潦草地否定自己 

坦然面对孤独，才有真正强大的力量 

生活本来就是鲜花和荆棘并存 

别让舒适成为青春的坟墓 

别到处说你的苦，没人愿意听你的负能量 

不是别人不讲理，是你自己没实力 

即使没人为你鼓掌，也要优雅谢幕 

Part 4 我们都会老去，但必须优雅地老去 

——珍爱自己的女子，才是一辈子的美人 

怕老是没有用的，真正的美人都熬得过岁月 

总得有一样东西是你终身热爱的 

生活到处是圈子，女人要让自己的世界变得很大很大 

比生活更重要的，是生活方式 

当你的才华还撑不起梦想时，请读书吧 

会理财的女人，富足优雅一辈子 

世界那么大，何不去看看 

女人，要懂得品味生活 

没有闺蜜的女人是过不好这一生的 

爱自己的女人，才有资格变得更美 

每天花一点时间经营健康 

Part 5 破茧成蝶，丑小鸭也能高贵优雅 

——外在形象是你的第一张名片 

时时刻刻，穿得对比穿什么更重要 

了解自己的身材，让优点成为身上的光 

穿对色彩，是让内心走向年轻的最短途径 

不靠体型靠配饰，点亮你最好的一面 

其他都能缺，高跟鞋与包绝不行 

没有小黑裙的女人就没有未来 

容貌就是你灵魂的样子，做一个敢素颜的女子 

香水是女人最亲密的细节 

时装可以花钱买，但风格的形成只能靠自己 

简约不简单，休闲衣橱更易穿出格调 

仅仅漂亮是不够的，发型让你更出彩 

比妆容更闪耀的是你的吃相 

生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人 

Part 6 等着别人来爱你，不如自己努力爱自己 

——爱的路上，做一个不将就的女人 

女人最贵的是青春，别把单身的日子不当回事 

只想嫁个好男人，悲剧一定等着你 

一个人无趣，两个人怎会有意思 

好的婚姻应提升自我而非消耗 

永远不要爱得失去自我 

不想被催婚，就要证明自己过得好 

离开他后，你要比以前更美 

缺乏安全感的女人，嫁给谁都是错的 

成功女人绝不可相信的爱情魔咒 

Part 7 没有人能阻止我们优雅而精彩地活着 

——幸福还是不幸，只取决于你自己 

任何时候，都要保持一颗童心 

矢志不渝地追求有激情的人生 

有欢乐的家庭才最富有 

时间去哪儿了不重要，你在哪里才重要 

过不将就的生活，让时光美好如诗 

无论何时，都要珍惜与善待自己 

后记 优雅地生活，优雅地老去