嘿，强大起来：自我疗愈心理笔记（重塑自我，比《自卑与超越》更能改变你）

图书标准信息

• 作者 竹叶依依
• 出版社 北京日报出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787547741689
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 180.000千字

【内容简介】

同样家庭环境下长大的三个女孩，为什么长大后的人生却截然不同？
  为什么你那么努力，去没一点长进？
  为什么人们会沉溺在受害者状态里呢？
  爱一个人，要舍得让他为你付出？
  疫情蔓延，经济不景气，各公司频繁裁员，
  ……
  生活不易，我们每个人都做不到刀枪不入，身体会受伤，情绪也会受伤。
  让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和，相拥取暖。

【作者简介】

竹叶依依，毕业于北京师范大学，心理咨询师，电台情感热线主持人，青年作家，资深编辑，曾供职于《家庭》《大东方精英家庭》等杂志以及广州羊城晚报。温柔善感的巨蟹座女子，擅长从心理学切入，以深入浅出的心理知识和生动精彩的案例，阐述各种心理学技巧。

【目录】

章  强大内心：所有问题都是心的问题

 

悄悄决定人生的心智模式 / 03

要想活得明白，先接纳内在的阴影 / 09

窥视内心，发现一切奇迹之源 / 17

期待和赞美能产生奇迹 / 24

永远不要评判别人，因为你不知道他们都经历了什么 / 31

 

 

第二章  走出迷茫——“你是谁？可能你并不知道”

 

每一分钟都有一个“笨蛋”上当 / 43

什么是自我？你看不到它 / 50

为什么你那么努力，却没一点长进？ / 58

怕的其实是你希望的 / 65

生而自由，你的头顶是天空，不是牢笼 / 71

其实，没那么多人在意你  / 77 I

 

 

第三章 反脆弱——“打不倒我的，只会使我更强大”

 

与懦弱的自己说再见 / 89

内心敏感的人如何强大起来？ / 96

为什么你总是成全别人？ / 103

为什么你总是陷入受害者模式？ / 108

远离生活中的隐形操控 / 114

在孤独中积蓄能量 / 120

那些打不倒你的，终将使你更强大 / 127

 

 

第四章 社会关系——在与他人的联结中获得力量

 

印象：初次见面很重要 / 139

用好你的心理名片 / 145

为什么不完美的人更受欢迎 / 151

互利互惠是永恒法则 / 155

如何在交往中保持吸引力？ / 161

体现一个人成熟与否的边界意识 / 166

 

 

第五章 亲密关系——“眼睛为她下着雨，心却为她打着伞”

 

约会有套路，姑娘们要小心 / 179

越危险的地方，越容易产生爱情 / 186

你喜欢的人是否也喜欢你 / 193

再好的感情，也需要独立空间 / 200

付出越多的那个人，越难放手 / 207

让爱情和婚姻美满的秘密 / 234

 

 

第六章 拼搏是好的疗愈——“嗨，人生只有一次，你想如何度过？”

 

心怀信念，在黎明未到之际感受光明 / 248

生活，从来都在自己的掌控之中 / 254

你怎样想问题，就会拥有怎样的人生 / 261

终结拖延，开始你的自律人生 / 268