正能量

图书标准信息

• 作者 蔺捷 编
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787511335883
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 415页
• 字数 787千字

【内容简介】

 《正能量》从心理学角度入手，是一本阐述正能量的心灵励志读物。本书是为了帮助广大读者系统了解和提升自己的正能量而作。全书深入揭示了正能量的内涵，包括正能量的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段和具体表现，提供了修炼、提高正能量的有效训练方法和途径。

【目录】

第一章伟大理论的发现：揭开正能量的秘密

一、认识你的能量

能量是什么

能量的构成

能量的四大特征

能量是人的精神名片

影响能量强弱的因素

影响能量状态的因素

能量是心灵交流的平台

能量三论：格局、势、人气

能量的不同类型

人体能量与宇宙相通

二、感觉你的能量

感受微妙的能量

感知自身能量变化

感受外来的能量

感受自身的身心灵能量

感受精神世界的魅力

感受自信的能量

感受生命的潜在能量

三、正能量与负能量

积极的能量带来灵感

负能量毁灭人生

意念决定能量的极性

情绪的强大感染力

乐观能量带来美好生活

用期望引领自身能量

积极能量让你保持年轻

阳光能量催人不断向前

以积极的态度应对危机

抱怨只会得到更多不幸

绝望终结生命的喜悦

攻击性带来负面能量

四、正能量的强大效应

见证强大的正能量效应

正向思维让能量连番增长

身体能量的神奇效应

正能量让我们获得更多认可

正能量拥有让内心淡定的力量

正能量让我们变得坚韧

巧妙化解语言冲突

释放生命的自由

你的能量波决定你的存在感

第二章修炼正能量，打造全新的自己

一、增强身体正能量

身体是能量的承载者

身体正能量是生命力的展现

让你的身体充满活力

顺从身体的反应

眼睛是能量的指针

声音洪亮强化自身正能量

微笑绽放正能量魅力

握手：握出你的正能量

选择适合自己的坐姿

走出你的优雅

用形象放大你的正能量

别让小动作破坏你的正能量

休息为身体赢得好状态

二、提高正能量的呼吸练习

高能量呼吸原则

掌握呼吸节奏与方法

修炼十足的底气

腹式呼吸增强自身能量

深呼吸练习

学会为呼吸减压

在大自然中修身静气

三、从心灵开始修炼正能量

不断更新内在的自己

精神安宁是心灵修炼第一步

胆识增进正能量深度

能力塑造强大影响力

充满热忱地追求梦想

维护和谐稳定的心灵正能量

尊严奠定强大的心灵正能量

拥有坚不可摧的意志力

拓展心灵正能量的深度

不执拗地运用信仰的力量

把命运的冷遇当作一种幸运

与己相关的事要全神贯注

接触正面的能量

保持清洁的心灵能量

四、增强正能量的日常方法

如何增强自身正能量

净化自身正能量

静坐激发潜在能量

运用语言强化正能量

疏通正能量流动的管道

外界能量吸纳练习

把能量修炼当作一种习惯

第三章消除负能量，杜绝生命的内耗

一、克服人性的弱点

用自强战胜自卑

不要成为自卑的俘虏

人生没有“假如”

不要对自己说“我不能”

学会放大自己的优点

成功，源于你接纳自己

相信自己是独一无二的

微笑面对生活的不完美

克服自卑心态的方法

二、战胜消极心理

打败你心中的“魔鬼”

抵抗“精神污染”

浮躁中守住一颗宁静的心

猜疑让能量异常混乱

别误把自傲当自尊

不要在拖延中蹉跎人生

忘记心中的恐惧

远离盲从的消极能量

换个角度看待人生失意

摆脱烦恼如此容易

厄运不会一直存在

懂得放下，凝聚正能量

别让消极朋友毁了你的能量

三、掌控负面情绪

看清你的情绪爆发

负面情绪消耗着我们的精神

“情绪风暴”中人心容易失控

负面情绪的极端爆发

勿让情绪左右自己

他人给的负面情绪不要留在心里

为情绪找一个出口

不要刻意压制情绪

情感垃圾不要堆积在心中

把负面情绪写在纸上

第四章积极心态的惊人力量

一、心态决定你的一生

心态的惊人力量

“贵族心态”，圆满人生的保证

好心态让你更优秀

危机中爆发的超人能量

职场上心想事成的秘密

好心态解密幸福生活

态度，事业成功的关键

内心充满热量，才能释放热量

二、心态力量的正负两极分化

认识正负心态的影响力

积极心态的正能量

消极心态的负能量

走出浮华尘世的诱惑

每个人都有属于自己的位置

启发性提问让你获取心态力量

三、心理暗示——好心态成就自我

挑战自己，发挥你的超能量

好心态激发潜意识的力量

自我暗示的巨大力量

积极心理暗示的魔力

积极心态，积极人生

自我意象：让你由内而外地改变自己

用心呵护梦想

心有多大，舞台就有多大

四、积极心态缔造积极结果

PMA黄金定律：走向成功的黄金法则

不可能？不，可能！

不被环境摆布，掌握人生主动权

积极是永不服老的“年轻态”

积极塑造高情商的自我

第五章意志力：让你获得专注、自控与效率的正能量

一、意志力是蕴藏在人体内的巨大正能量

意志力是自我引导的力量

意志力的差异决定人的差异

意志力是成功的向导

谱写生命的奇迹

意志力是身体的主人

意志力是心智的统帅

意志力是道德的导师

二、意志力训练提升个人正能量

人需要培养意志力

操控你的意志力

注意力是意志力提升的先决条件

运用自我激励的力量

严格地进行自我修炼

训练效果源自合理的安排

用认知引导意志力

用情感激励意志力

借用榜样督促自我

在实践活动中锻炼意志力

在体育活动中磨砺坚强意志

三、从意志力到意志品质

意志品质的基本内涵

良好意志品质促进成功

独立自主方可做生活的主角

抛开身边的拐杖

果断是积累成功的资本

关键时刻善拍板

敢于而不蛮干

铸就果断的决策能力

自制打造卓越人生

自我控制使人强大

自制营造幸福生活

坚韧是克服困难的利器

点石成金需韧性

坚忍不拔终获成功

第六章影响力：发挥自己，影响他人的正能量

一、正能量是影响力的源泉

品读影响力的内涵

你为什么需要影响力

非权力影响力体现个人能力

非权力影响力——个人感召力

树立专家式影响力

有效发挥影响力的关键因素

良好的人际关系是影响力提高的基础

以主动铺开人际关系

增强个人吸引力

二、形象幅射能量，能量决定影响

第一印象最重要

良好的教养很重要

做个让人一见难忘的人

表情是第一印象的素描

好形象是人生的一种潜在资本

拥有适合自己的形象

看起来就要像个有影响力的人

让得体的服装为你的影响力加分

良好的外表增强影响力

三、打造个人魅力，影响他人于无形

个人魅力有助于吸引他人

个人魅力有助于影响他人

个人魅力有助于增强自信心

风度展现迷人的魅力

如沐春风的微笑使对方产生亲切感

知礼而行让你更具影响力

优雅的举止让你脱颖而出

播种个性，收获命运

第七童创新力：打破一切常规的正能量

一、创新力是正能量的爆发

创新力：一种对现状的突破力

创新力就是不走寻常路的魄力

创新力是一种超越的能力

二、创新力是成败的分水岭

创新力是成功的基础

创新者总是快人一步

创新力就是竞争力

创新力是一种战略资源

创新之人善于捕捉成功先机

三、大脑正能量是强大创新力的保证

大脑正能量里蕴藏着创新力的秘密

让大脑高速运转起来

学会“骗”自己

突破惯有的直线思维

开启右脑的“语言天窗”

让大脑的思考系统化

修炼自己的心智模式

用大脑能量激发想法

成为一个善于思考的人

潜心求知让能量不断增值

创新思维带来强大能量

四、引爆正能量，创新无极限

踩稳创新的阶梯，你才能登峰造极

阶梯一：思考力、观察力、想象力、多元思维能力是创新力的四大基石

阶梯二：不为定式所困，让创新意识在头脑中生根

阶梯三：性格、习惯、心态、潜能和思维左右创新力的提升

阶梯四：积极行动，主动提升创新力

第八章、自信力：最有效的正能量

一、你的自信力如何

自信是什么

信心不足的恶果

你需要提高自信力吗

心态一变，世界就变

二、建立真实可靠的自信力

对你的健康负责

保持充沛的精力

善用头脑中的催眠师

利用想象力提升自信

模仿他人成功的经验

身心合一，获得自信

培养自信的体态语

每天自信训练

三、以强者心态扫除成功的障碍

呼唤坚强的精神

坚强执着的“阿甘精神”

无关外在，强者是内心的强大

磨难成就辉煌人生

天助自助者

狭路相逢“勇”者胜

四、自信力让你直面人生的失败

带着希望才能穿越人生的沙漠

飞出“金丝笼”，变成独立的“雄鹰”

不要让别人设定你的人生

失败了也要昂首挺胸

在失败中学会生存

打败恐惧的方法就是直面恐惧

第九章潜意识：灵魂深处的巨大能量库

一、解读潜意识，破译成功密码

潜意识：人生巨大的能量库

自我暗示：成功旅程的开始

潜能，存在于内心的巨大能量

描绘自己的心灵地图

心情的颜色会影响世界的颜色

唤醒心中的巨人，激发无限可能

有限的生命，无限的潜能

自我设限是潜能的“杀手”

在潜意识的土壤中播下成功的种子

积极是潜力的发掘机

善于发挥暗示的力量

时时激发你的潜能

点燃潜能，走向成功

三、奇迹随时发生，你准备好迎接它了吗

让潜在的能量涌进内心

捕捉转瞬即逝的灵感

用第六感捕捉能量的微妙变化

找一个对手激发潜能

找准人生的定位

用意图心改变自己的能量

适度压力促进潜能开发

……

第十章现在，发现自己的优势

第十一章运用正能量，成就完美人生