每周两天轻断食(有指导,瘦更快!每周两天断食日食谱)
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全新
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作者孙晶丹 编
出版社江西科学技术出版社
出版时间2018-07
版次1
装帧平装
货号9787539062730
上书时间2024-12-24
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
孙晶丹 编
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出版社
江西科学技术出版社
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出版时间
2018-07
-
版次
1
-
ISBN
9787539062730
-
定价
39.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
182页
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字数
200千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法,它与我们常说的节食减肥是不同的,它的特点是每周5天保持正常饮食,剩下2天稍加控制饮食的理念,因为其比较符合自然饮食状态,而且没有太大的限制,所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用,就一定要科学、安全,让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你,包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标,以及如何对抗断食期间出现的饥饿感,等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑,也给出了相关解答。还为大家带来轻断食的各式菜肴,供大家参考。
- 【作者简介】
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孙晶丹,1996年于白求恩医科大学营养与食品卫生专业,2000年于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士班。现任北京大学深圳医院营养医师,国际药膳师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学实验室健康管理师,台湾技术研究院功能医学健康管理师讲师,深圳市健康教育讲师团专家。出版有中老年人营养指导科学之旅重症心脑血管营养师没说的1001种果汁养生大全等,主持及参与4项省、市级科研课题,发表十余篇。
- 【目录】
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