坐月子新生儿护理实用百科

图书标准信息

• 作者 潘昕 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2018-12
• 版次 1
• ISBN 9787518421640
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 250千字

【内容简介】

《坐月子新生儿护理实用百科》结合现代健康生活新观念，对月子中妈妈和宝宝的护理进行了全方位的介绍，包括起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等都有详细阐述。

 

《坐月子新生儿护理实用百科》还介绍了月子期间爸爸需要做的事情，包括新手爸爸怎么帮忙，从何入手，让毫无经验的奶爸们也可以做得井井有条。

 

【作者简介】

潘昕

 

中国妇幼保健协会产后母婴康复机构管理委员会副理事长、专业专家委员会专家

 

中国妇幼保健协会理事，新妈妈（北京）母婴护理院院长，中国优生科学协会全国巡讲特邀专家。荣获2017中国创新论坛“中国经济十大创新女性”奖，2017博鳌企业论坛“中国（行业）领军人物”奖。

 

主要擅长母乳喂养指导，产后心理咨询，产后母婴护理及指导。曾在《母子健康》《父母必读》《北京宝宝》等杂志发表文章。

 

【目录】

@ 所有新妈妈 这样坐月子不科学

 

产后立即催乳

 

不吃盐

 

大量吃鸡蛋

 

坐月子只是一个月

 

补品多多益善

 

忽视产后心理变化

 

院长温馨叮嘱坐月子必需品清单

 

 

Part 1 42天完美坐月子，每日一读

 

每日必看 小心错过

 

产后第1 天

 

顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：

 

产后30分钟内开奶、留意阴道出血量

 

顺产妈妈关注会阴和排尿

 

顺产妈妈食谱推荐

 

小米粥 促进肠胃恢复

 

红枣桂圆粥 补气血、恢复体力

 

糖水煮荷包蛋 滋补气血

 

剖宫产妈妈排气后再进食

 

剖宫产妈妈食谱推荐

 

蒸蛋羹 补充营养

 

花生红枣小米粥 养血安神

 

藕粉粥 气血双补

 

宝宝吃到初乳，排胎便

 

爸爸全程陪护，事儿还挺多

 

每日必看 小心错过

 

产后第2 天

 

顺产妈妈和剖宫产妈妈共同关注：

 

分泌初乳、红色恶露量增加

 

顺产妈妈试着下床活动

 

顺产妈妈食谱推荐

 

疙瘩汤 补充体力

 

香菇胡萝卜面 促进消化

 

红菇炖蒸鸡 强身健体

 

剖宫产妈妈关注排尿和缓解伤口疼痛

 

剖宫产妈妈食谱推荐

 

猪血大米粥 补血、排毒

 

鲜虾蒸蛋 补钙、催乳

 

奶酪蔬菜蛋汤 补钙、通乳

 

宝宝决定妈妈的泌乳量

 

爸爸监督新妈妈练习坐起和换衣

 

每日必看 小心错过

 

......

 

产后第2 周

 

妈妈做好个人卫生

 

食谱推荐

 

红薯粥 润肠通便

 

西蓝花蒸平菇 增强免疫力

 

银耳木瓜排骨汤 保护肝脏、催乳

 

宝宝预防呛奶很重要

 

爸爸别忽略对大宝的照顾

 

每日必看 小心错过

 

产后第3 周

 

妈妈注意劳逸结合，避免过度用眼 

 

食谱推荐

 

小米红豆粥 催乳、补虚

 

红烧冬瓜 利水、消肿

 

猪脚花生汤 催乳、补虚

 

宝宝偏头的问题

 

爸爸学会给宝宝穿衣服

 

每日必看 小心错过

 

产后第4 周

 

漏奶了怎么办

 

食谱推荐

 

绿豆芽海米馄饨 利水、强体

 

一品豆腐汤 增强体力、强骨

 

清蒸牡蛎 补锌、健骨

 

宝宝满月头，剃吗

 

爸爸注意宝宝的光线环境

 

每日必看 小心错过

 

产后第5 周

 

让乳汁充足起来

 

食谱推荐

 

栗香黑米黑豆浆 补肾强身

 

排骨豆腐虾皮汤 补钙、催乳

 

熘腰花 益肾强腰

 

宝宝睡眠习惯该注意了

 

爸爸经常让宝宝做追视训练

 

每日必看 小心错过

 

产后第6 周

 

妈妈身体基本恢复正常

 

食谱推荐

 

蜂蜜土豆粥 养护肠胃、防便秘

 

白菜烧平菇 瘦身健体

 

香草豆浆 养颜、催乳

 

宝宝好好准备做检查

 

爸爸掌握户外活动的禁忌

 

专题 高龄新妈妈的月子调补计划

 

 

Part 2实现纯母乳喂养，是给孩子最好的礼物

 

最适合新妈妈的开奶、催奶、追奶时间轴

 

母乳是给宝宝最珍贵的礼物

 

这么做，奶水多、质量好

 

什么是奶阵，如何刺激奶阵

 

专题 给非哺乳妈妈的回奶餐

 

 

Part 3 孩子怎么带，吃得香、睡得好、少生病

 

喂养中常见的问题

 

母乳喂养的细节

 

“不得不”的混合喂养

 

配方奶喂奶时间与要求

 

专题 2018 年配方奶大变革——把握重点放心购

 

脐部发红要小心

 

囟门碰不得吗

 

鼻腔保持通畅的窍门

 

观察宝宝的便便

 

黄疸性质别混淆

 

尿布疹可别大意

 

湿疹、热疹的不同护理方法

 

腹泻找对原因最重要

 

便秘了千万别让肠道受损

 

吐奶、呛奶要分清

 

新生儿肺炎要优化护理环境

 

专题 从宝宝的睡眠看健康

 

 

Part 4 不当产后黄脸婆，瘦身塑形要跟上

 

产后6 个月内是恢复的最佳时段

 

产后42 天，子宫恢复很重要

 

胸部健美操，防止乳房下垂、变形

 

正骨盆、瘦腰腹

 

压腿、转臀运动，打造性感美臀

 

瘦腿

 

美肤

 

 

Part 5 对悄悄靠近的月子病说“不”

 

产后恶露不尽

 

改善食谱推荐

 

生化汤 促进恶露排出

 

山楂红糖水 活血化瘀

 

产后贫血

 

改善食谱推荐

 

麻油猪肝 补血养血

 

西芹猕猴桃汁 ?进铁吸收

 

产后抑郁情绪

 

产后失眠

 

产后水肿

 

乳头皲裂

 

产后乳腺炎

 

产后腰背痛

 

产后尿失禁

 

产后尿潴留

 

产后便秘

 

产后痔疮

 

产后风

 

产后严重脱发

 

产后牙齿松动

 

 

Part 5 特殊妈妈的月子护理经

 

高血压妈妈

 

改善食谱推荐

 

莴笋炒牛肉丝 平稳血压

 

胡萝卜烧牛腩 降压控糖

 

糖尿病妈妈

 

改善食谱推荐

 

凉拌苦瓜 减轻胰岛负担

 

木耳炒黄瓜 控糖、降压

 

血脂异常妈妈

 

改善食谱推荐

 

腐竹炒黄瓜 降胆固醇

 

海带萝卜汤 降脂、通便

 

甲状腺异常妈妈

 

乙肝妈妈

 

素食妈妈