中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材：形体训练

图书标准信息

• 作者 张霞 著；张霞 编
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787030345196
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 331千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材：形体训练》内容新颖、丰富全面，综合性较强，将芭蕾舞基础训练、古典舞身韵练习、民族民间舞、当代流行舞、健美操、交谊舞、舞蹈创编等知识融合在一起，由浅入深，通过对身体各部位进行系统全面的训练，来增加体态的美感，同时通过理论与实践训练相结合的方式提升学生的体态气质与审美能力。建议设有服务类专业的学校，每学期都坚持开设形体训练课程，在循序渐进地塑造学生体态美的同时，使学生养成良好的体态习惯，形成独特优雅的气质。《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材：形体训练》配备光盘，读者可模仿光盘中的示范人员练习。《中等职业教育“十二五”规划教材·中职中专旅游服务类专业系列教材：形体训练》适合的读者群有高职高专和中职中专的旅游、航空服务、酒店管理、商务管理、服装设计与模特、办公文秘等专业的学生，以及艺术爱好者和艺术培训机构的人员等。

【目录】

序
前言
形体训练认知
模块1形体训练认知
模块2形体训练与职业形象塑造
训练1站姿训练
训练2坐姿训练
训练3走姿训练
训练4蹲姿训练
模块3身体活动组合

单元2地面素质谢练
模块1头、颈、肩部训练
训练1头、颈基本动作
训练2肩部基本动作
训练3组合练习（8x8拍）
模块2下肢训练
训练1勾绷脚_
训练2腿部训练
训练3髋关节训练
训练4组合练习
模块3腰部训练
训练1地面腰部训练
训练2腰腹肌训练
训练3腰背肌训练
训练4组合练习（8x8拍）
模块4古典舞身韵训练
训练1身韵元素训练
训练2眼部训练
训练3组合练习

单元3把杆形体训练
模块1基本站立姿态
训练1站立的基本形态
训练2基本脚位
模块2单手扶把立半脚尖
组合训练（12×8拍）
模块3擦地
训练1单手扶把一位擦地（8x8拍以右脚为例）
训练2擦地综合组合（8x8拍以右脚为例）
模块4蹲
训练1蹲单一练习
训练2蹲组合（32x8拍）
模块5小踢腿
训练1小踢腿单一练习
训练2小踢腿组合
模块6地面划圈
训练1划圈单一练习（4x8x3拍）
训练2划圈组合
模块7腰
训练1腰的单一训练
训练2腰组合
模块8压腿
训练1前压腿单一训练（8x8拍）
训练2旁压腿单一训练（8x8拍）
训练3前旁压腿组合
训练4后压腿单一训练（8x8拍）
训练5后压腿组合
模块9大踢腿
训练1前大踢腿单一训练（8x8拍）
训练2前大踢腿组合训练
训练3旁大踢腿单一训练（8x8拍）
训练4旁大踢腿组合
训练5后大踢腿单一练习
训练6后踢腿组合

单元4跳跃训练
模块1小跳训练
训练1扶把练习
训练2中间练习
模块2中跳练习
训练1二位中跳（4x8拍）
训练2双起双落跳（4x8拍）
训练3分腿跳（4x8拍）
训练4舞姿中跳（6x8拍）
模块3大跳练习
训练1大跳单一练习（1x8拍）
训练2大跳组合练习（4x8拍）
训练3倒踢紫金冠单一练习（2x8拍）
训练4倒踢紫金冠组合练习（3x8拍）

单元5舞姿与素质训练
模块1古典舞基本手位、脚位
训练1基本手型、脚位
训练2基本手位，脚的基本动作
模块2芭蕾姿态训练
训练1芭蕾手位
训练2姿态素质组合（芭蕾小舞姿）
模块3姿态综合素质练习
训练1古典舞姿态单一练习（晃手，云手，立身射雁等）
训练2小舞姿组合
……
单元6中国民族民间舞蹈
单元7形体健美训练
单元8当代流行舞
单元9交谊舞
单元10形体训练之舞蹈创编技巧