怀孕知识专家解读

图书标准信息

• 作者 王楠 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2016-01
• 版次 1
• ISBN 9787512711747
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 304页

【内容简介】

　　本书是系列丛书中的一本，是一本针对孕期保健以及产后调养的大百科类图书。内容包括孕前心理准备、知识准备、生理准备、物质准备、孕前禁忌、孕前饮食保健、怀孕十月的保健、养胎、胎教知识、孕期营养饮食、孕期饮食禁忌、生活禁忌、产后生活起居、产后保健、产后营养饮食、产后防病以及产后身体调整等多方面内容。本书知识详尽、内容跨越孕前准备、孕期以及产后的三个重要阶段，科学系统地讲解了孕产过程中容易遇见的问题，注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是值得准爸爸、准妈妈一读的好书。

【作者简介】

　　王楠，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

【目录】

Part1

孕前篇

第1 章　

心理准备做好了吗

值得高兴的“喜”事 / 002

保持和谐的夫妻关系 / 002

树立生个好宝宝的信心 / 003

消除不必要的忧虑 / 003

调节最佳怀孕情绪 / 003

第2 章　

知识准备

优生的原则 / 005

哪些人不应结婚 / 005

什么情况下需要进行遗传检查 / 005

孕前体检把好第一关 / 006

认识生殖器 / 009

孕育新生命的奥秘 / 010

注意经期卫生利于受孕 / 012

影响受孕成功的因素 / 013

怎样计算排卵日 / 013

掌握最佳受孕时机 / 015

什么季节怀孕最合适 / 016

遗传与孕育 / 019

孕前要注意劳动保护 / 023

胎儿性别的科学预测 / 024

第3 章　

生理准备

做一个周全的孕前计划 / 025

未来爸爸的准备 / 026

孕前调养好身体 / 027

尽量使体重达到标准 / 028

为受孕准备好营养 / 029

孕前应治疗的疾病 / 029

孕前服药应慎重 / 033

孕前能否接种疫苗 / 034

第4 章　

物质准备

舒适的居住条件 / 035

准备孕期衣物 / 036

准备相关书籍、音乐唱片 / 037

经济上做好安排 / 037

第5 章　

受孕禁忌及注意事项

婚后不宜立即怀孕 / 038

身体疲劳时不宜怀孕 / 039

节日期间不宜怀孕 / 040

孕前不宜住新居 / 040

妇科炎症对怀孕的影响 / 040

避孕时不宜怀孕 / 041

停服避孕药多长时间可以怀孕 / 042

吸烟不利于怀孕 / 042

早产及流产后不宜立即怀孕 / 043

准妈妈应远离电磁波 / 043

不久前受过X 光照射的妇女不宜立即

怀孕 / 044

孕前不宜养宠物 / 044

怎样避免畸形儿 / 045

女性不孕原因及应做的检查 / 045

“不孕”和“不育”是一回事吗 /

046

男性不育原因及应做的检查 / 046

第6 章　

孕前饮食保健准备

孕前合理调整饮食 / 047

准妈妈孕前要补充的营养 / 047

孕前不宜过多食用的食物 / 049

孕前丈夫宜补充锌 / 050

孕前对丈夫的饮食要求 / 050

身材肥胖的妇女怀孕前应限制胆固醇

摄入 / 051

计划怀孕的妇女应慎用维生素 / 051

孕前积极进行体育锻炼 / 052

Part 2

孕育篇

第1 章　

怀孕第1 月

了解胎儿的变化 / 054

聪慧宝宝胎教方案 / 055

施行胎教的方法 / 055

胎教内容 / 057

准妈妈日常护理方案 / 058

居住环境 / 058

居室温度 / 059

居室的湿度 / 059

准爸爸能为准妈妈做些什么 / 059

准妈妈身体保健方案 / 060

参加体育运动要注意什么 / 061

孕早期家庭健身操 / 061

准妈妈情绪管理方案 / 062

第2 章　

怀孕第2 月

心理受创容易导致胎儿畸形 / 063

了解胎儿的变化 / 063

聪慧宝宝胎教方案 / 065

如何养胎与胎教 / 066

胎教内容 / 066

准妈妈日常护理方案 / 068

应如何安排睡眠时间 / 069

提高睡眠质量的方法 / 070

哪种睡姿最适合 / 070

不必担心睡觉多梦 / 070

午睡好处多 / 071

准妈妈身体保健方案 / 071

上班族怎样应对早孕反应 / 072

准妈妈情绪管理方案 / 072

第3 章　

怀孕第3 月

了解胎儿的变化 / 074

聪慧宝宝胎教方案 / 075

根据情绪选择音乐 / 077

给胎儿播放音乐要注意哪些问题 /

078

如何养胎与胎教 / 078

胎教内容 / 079

准妈妈日常护理方案 / 080

怎样选择怀孕期间的内衣 / 080

怎样选择怀孕期间的外衣 / 081

怎样选择适合孕期穿的鞋 / 081

准妈妈身体保健方案 / 081

行走坐注意保持正确的姿势 / 082

可运用梳头法养生健美 / 083

准妈妈情绪管理方案 / 083

第4 章　

怀孕第4 月

了解胎儿的变化 / 085

聪慧宝宝胎教方案 / 087

准妈妈和胎儿一起做“体操” / 088

如何养胎与胎教 / 090

胎教内容 / 091

准妈妈日常护理方案 / 093

准妈妈身体保健方案 / 095

准妈妈情绪管理方案 / 097

第5 章　

怀孕第5 月

了解胎儿的变化 / 098

聪慧宝宝胎教方案 / 099

带胎儿一起领略大自然的风光 / 100

和胎儿一起做游戏 / 101

如何养胎与胎教 / 102

胎教内容 / 102

准妈妈日常护理方案 / 104

准妈妈身体保健方案 / 105

准妈妈情绪管理方案 / 106

第6 章　

怀孕第6 月

了解胎儿的变化 / 107

聪慧宝宝胎教方案 / 110

怎样给胎儿讲故事 / 111

给胎儿进行英语启蒙 / 111

如何养胎与胎教 / 112

胎教内容 / 113

准妈妈日常护理方案 / 115

准妈妈情绪管理方案 / 116

第7 章　

怀孕第7 月

了解胎儿的变化 / 118

聪慧宝宝胎教方案 / 119

如何养胎与胎教 / 120

胎教内容 / 121

准妈妈日常护理方案 / 123

准妈妈身体保健方案 / 124

准妈妈情绪管理方案 / 125

第8 章　

怀孕第8 月

了解胎儿的变化 / 126

聪慧宝宝胎教方案 / 127

准爸爸与胎儿对话的常规内容 / 128

如何养胎与胎教 / 128

胎教内容 / 129

准妈妈日常护理方案 / 130

日常护理原则 / 130

准妈妈身体保健方案 / 131

准妈妈情绪管理方案 / 133

第9 章　

怀孕第9 月

分享自己的感觉 / 134

了解胎儿的变化 / 134

聪慧宝宝胎教方案 / 135

让胎儿感受各种色彩 / 136

色彩胎教的施行方法 / 137

如何养胎与胎教 / 137

胎教内容 / 137

准妈妈日常护理方案 / 138

孕妇也能拥有美丽及魅力 / 139

细心做好肌肤的护理 / 139

准妈妈身体保健方案 / 140

如何做孕妇体操 / 142

做妊娠操应注意哪些问题 / 143

准妈妈情绪管理方案 / 143

第10 章　

怀孕第10 月

了解胎儿的变化

胎儿的发育状况 / 144

聪慧宝宝胎教方案 / 145

如何给胎儿进行光照胎教 / 146

如何养胎与胎教 / 146

准妈妈日常护理方案 / 147

妊娠晚期为什么不宜过早全休 / 147

大龄初产注意要点 / 148

准妈妈身体保健方案 / 149

孕晚期简易运动操 / 149

准妈妈情绪管理方案 / 150

第11 章　

和妻子一起迎接

分娩前的准备 / 151

做好产前诊断 / 156

注意临产征兆 / 156

什么时间送准妈妈住院 / 158

慎重选择分娩方式 / 159

剖宫产 / 160

超过预产期是否应进行人工分娩 / 161

无痛分娩的几种方法 / 162

难产怎么办 / 163

胎位及胎儿发育异常 / 165

迎接宝宝出生 / 165