怀孕了吃什么
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九品
仅1件
作者吴光驰 编
出版社化学工业出版社
出版时间2009-01
版次1
装帧平装
货号996666989583794177
上书时间2024-08-10
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
吴光驰 编
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出版社
化学工业出版社
-
出版时间
2009-01
-
版次
1
-
ISBN
9787122042941
-
定价
39.80元
-
装帧
平装
-
开本
24开
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纸张
胶版纸
-
页数
181页
-
字数
160千字
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正文语种
简体中文
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丛书
汉竹·亲亲乐读系列
- 【内容简介】
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《怀孕了吃什么》就从怀孕前的营养储备、怀胎十月的营养需求,逐月进行解读。帮助准妈妈看清饮食误区,分析关键营养,并手把手教授制作近百种既营养又美味的孕妇餐。怀孕前后准妈妈的营养决定着宝宝一生健康。这一特殊时期不是想吃什么就吃什么,而是要依照身体的信号和宝宝生长发育的需求合理安排饮食。
- 【作者简介】
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吴光驰,主任医师,拥有近五十年儿科临床.儿童保健、儿童营养工作经验,对中国孩子的营养保健有着深刻独到的理解和建树,并在母乳喂养、儿童均衡营养等领域进行了深入的研究。擅长儿童保健及儿童营养性疾病的诊治,对诊治儿童营养性佝偻病、营养性贫血,营养不良及儿童肥胖等疾病有丰富的临床经验。
曾先后发表科研论文五十余篇,荣获北京市科技进步奖,北京市卫生局科技成果奖及中国预防医学科学院科技进步奖。近年来笔耕不辍,发表了多部关于儿童保健及儿童营养的科普读物,努力让更多中国孩子吃得营养、吃得健康。
- 【目录】
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怀孕了吃什么目录
第一章营养第一
怀孕给身体带来的变化
身体内部变化超乎想象
身体外形变化显而易见
认识必须的营养
蛋白质——生命的基础
脂肪——生命的马达
碳水化合物——能量供应源
水——生命的运河
维生素,不可或缺
矿物质,对抗有害物质
反营养物质
第二章怀孕前的营养储备
奇妙的孕之旅
准爸爸的身体准备
养精蓄锐,吃些什么
准爸爸膳食举例
“打理”母体环境
看清糖和咖啡
在美味的调味剂背后
准妈妈的重点营养建设
准妈妈膳食举例
第三章孕早期(0-12周)
第一个月(0-4周)
胎宝宝从无到有,准准妈妈不知不觉
胎宝宝喜欢准准妈妈怎么吃
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——孕期疲劳
第二个月(5-8周)
胎宝宝着床,准准妈妈悄现妊娠反应
胎宝宝喜欢准准妈妈做什么
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——孕吐
第三个月(9-12周)
胎宝宝长五官了,准准妈妈乳房见膨胀
胎宝宝对准妈妈的要求
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——先兆流产
保胎用中草药参考
第四章 孕中期(13-28周)
第四个月(13-16周)
胎宝宝长出胎毛,准妈妈早孕症状减轻
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——便秘
本月食疗——痔疮
本月食疗——多屁与胃胀气
对付妊娠纹
孕期养颜
第五个月(17-20周)
胎宝宝能听声音了,准妈妈感受到胎动
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——妊娠贫血
第六个月(21-24周)
胎宝宝长出眉毛,准妈妈出现妊娠纹
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——抽筋
本月食疗——妊娠水肿
第七个月(25-28周)
胎宝宝有了呼吸动作,准妈妈睡得不安稳
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——孕期焦虑
本月食疗——孕期糖尿病
第五章孕晚期(29-40周)
第八个月(29-32周)
胎宝宝能辨别明暗,准妈妈行动有些吃力
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——妊娠中毒症
孕期放松术
孕九月(33-36周)
胎宝宝皱纹减少,准妈妈腰痛加重
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
本月食疗——预防早产
前置胎盘
重视妊娠晚期的保健
孕十月(37-40周)
胎宝宝各器官发育完成,准妈妈阴道分泌物增多
准妈妈的重点营养摄取
准妈妈的一日食谱参考
本月菜单
分娩当天怎么吃
坐月子吃什么
附录
有关新生宝宝的几个决定
临产辨认
临产前的心理调适
注意过期妊娠
分娩的三个产程
孕期不适症状食疗解决办法
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