跟《黄帝内经》学养生：唤起身体正能量

图书标准信息

• 作者 田元祥 编
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2013-09
• 版次 1
• ISBN 9787537745062
• 定价 32.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 311页
• 字数 420千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《跟<黄帝内经>学养生：唤起身体正能量》内容丰富，系统全面，遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必获效益。此外全书整体综合，因人施养。养生并非养老，健康长寿并非靠一朝一夕，一功一法就能实现的。凡养生者，应在整体综合调养理念指导下，有的放矢，贯穿一生，持之以恒，方可达到目的。

【目录】

上篇《黄帝内经》生命智慧--了解健康原动力
第一章古老的养生智慧--黄帝内经
《黄帝内经》是一部什么书
传统中医的独特理论
《黄帝内经》的智慧思想
疾病预测学--五运六气学说
第二章生命、天年、养生
生命的产生
生命的历程
人的正常寿命
人为什么会得病
六气与六淫
第三章树立正确的养生观
整体生命观
生态健康观
科学养生观
第四章养生“三宝”--精、气、神
精--生命之本
气--生命的动力
神--生命的灵魂
第五章藏象学说--了解脏腑功能，构建身体平衡
宫廷模式的人体功能机制
心，气血发动机
肺，气体交换器
肝，血液储藏调节器
肾，藏精主水器
脾，水液代谢平衡器
胃，受纳腐熟器
大肠，传导排泄器
小肠，受盛化物器
胆，储藏胆汁器
膀胱，储存排泄器
三焦，水道循环器
形体官窍，构筑健康藩篱
皮，覆于体表
肉，附于骨骼关节
筋，附于骨而聚于关节
骨，构成人体的支架
耳，听八方
口齿舌，进食辨昧助消化
眼，视万物
鼻，呼吸之门
咽喉，口鼻与肺胃之通道
前阴，肾之窍
肛门，排泄之门
第六章打通人体自愈通道--绿色传统疗法，经络通百病消
什么是经络
经络的功能
十二经脉
十二经脉--手太阴肺经
十二经脉--手阳明大肠经
十二经脉--足阳明胃经
十二经脉--足太阴脾经
十二经脉--手少阴心经
十二经脉--手太阳小肠经
十二经脉--足太阳膀胱经
十二经脉--足少阴肾经
十二经脉--手厥阴心包经
十二经脉--手少阳三焦经
十二经脉--足少阳胆经
十二经脉--足厥阴肝经
奇经八脉
经别
别络
经筋
皮部
经络通畅保健康

下篇《黄帝内经》养生智慧--补充人体正能量
第一章养生先养心--情志养生
情志与五脏
五神与五脏
五志太过对人的影响
心神养生法
情志养生：节制法
情志养生：疏泄法
情志养生：转移法
情志养生：制约法
养性修德，益寿延年
第二章谨和五昧要守节--饮食养生
食物是最好的医药
古代“膳食金字塔”
五味与五脏
五味调和，健康无病
五味偏嗜，疾病将至
饮食养生的禁忌
现代人注重膳食平衡
一日三餐，巧食不病
习惯不改，病从口入
食不得法，引病复发
学生考试期间的饮食调养
中老年人的饮食调养
……