高质量生活的好习惯

图书标准信息

• 作者 李瀚洋 著；牧之 编
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2011-03
• 版次 2
• ISBN 9787802284159
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 其他
• 页数 246页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

将优秀的行为固定成一种规律，这就是一种好习惯；将不良的行为渗透到细节中，这就是一种坏习惯。好习惯使人变得优秀，坏习惯使人变得平庸。《高质量生活的好习惯》从做人、做事、职场、生活、健康五个方面。列举了现代人在追求高质量生活的过程中，应该培养的好习惯和应该克服的坏习惯，结合丰富的事例与轻松的论述，让你在享受阅读的同时，获取战胜自己的力量！

【目录】

第一章坏习惯：我们的绊脚石
固执让你不近人情
急躁，总将事情搞砸
懒惰者自误误人
爱面子——你的心理包袱
情绪化，易伤身
没人喜欢唠叨嘴
无主见者无自信
胆小怕事，只能苟安
抱怨，让事情更糟
不守时者无信誉
粗心大意，因小失大
责任感的缺失——避重就轻
小心眼儿，狭隘的代名词
自私，为自我铸就的牢笼
自卑者方愁眉苦脸
自以为是，盲目自满
疑心病，可怕的信任杀手
搬弄是非，你在离间谁
眼高手低，永无成绩
吹毛求疵，水至清则无鱼

第二章好习惯：成功的助推剂
人人喜欢自信的脸
性格越开朗，笑容越灿烂
热情，事业的第一推动力
表达自己，亮出自己
肯定自己，让心灵充满活力
鼓励自己，欣赏别人
自省，让你的内心更丰富
心胸宽广，容人者得人
腹有诗书气自华
心灵越丰富，生活越有度
善于控制情绪，造就良好人际关系
冷静，从容应对危局
谦逊，为你的个人形象加分
注重细节，完美无瑕
敢冒险方能成就大事业
变通，你能解决任何问题

第三章培养做人的好习惯
尊重别人的姓名
用握手表达你的诚意
大声说话，大胆表达
让你的眼睛“会说话”
倾听，好人缘的秘密
谈吐讲“不凡”，表达要艺术
幽它一默又何妨
简洁，让自己干练一点
少谈些自己，多谈些他人
学会交流，与人协作
尊重别人的隐私
用批评来校正自己
好男儿，要顾家
爱要及时表达
善用爱的便条
学会不加班
把周末留给家人

第四章培养做事的好习惯
确定有效的目标
用战略意识来掌控全局
凡事计划，有备无患
照章做事，尊重规则
掌握时间管理的要领
大事化小，分段完成
做要事而不是做急事
善用“80／20法则”
及时授权和分工
让压力变为动力
立即行动，
一次只做一件事
投入百分百，效率百分百
别让小事绊住脚
让你的办公桌整洁有序
让电话简洁起来
让坚持成为习惯
尽善尽美，善始善终

第五章让高质量的生活成为一种习惯
别忽视早餐
饭吃八分饱
让蔬菜水果作伴
要想水灵灵，每天8杯水
每天一杯健康茶
维生素让你更年轻
戒掉酒烟，还自己一份清爽
闲暇不妨闭目养养神
优质睡眠，自己创造
尊重你的生物钟
早起半小时，一天好精神
随时随地来健身
减肥有技巧，每天走楼梯
让脂肪在绳子上燃烧
与你的宠物一起散步
简单健身法则，快速步行
健康，是“跑”出来的
爬爬山，出出汗
游泳——最佳瘦身运动
走进健身房，让器材来帮你
动感单车，活力无限
隐形体操——办公室运动有妙招
定期体检，不可或缺
……