对症食疗小妙招 张宝旬著 独家专享四季食疗方速查海报

图书标准信息

• 作者 张宝旬 著；磨铁文化 出品
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2024-02
• 版次 1
• ISBN 9787574216785
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 113千字

【内容简介】

要想身体好，不一定要花很多钱，但要在食物上花一点心思。吃对了，普通食材也能成为“特效保健方”。本书作者张宝旬出身三代中医世家，积20年临床行医经验及教学经验，多年致力于寻找、学习和总结各种中医食养妙法，并以通俗的语言在各大平台分享这些好学、好用的“小妙招”，粉丝反馈“亲测有效”，阅读量超5亿次，得到超500万粉丝的信任和喜爱。
   本书是作者结合10余年自媒体普及、20年临床经验的食疗小妙招精华集合，以“好用、好学”为原则，从中国家庭常见症状出发，作者总结了上百种临床验证有效的食疗方法。本书覆盖了生活中常见的小病痛（如失眠、便秘、口腔溃疡），也聚焦于中国人群高发的慢性病（如高血压、高血糖、贫血），更特设有四季节气、女性妇产孕、小儿常见病、美容美体等多种专题。无论是解决小病小痛，还是日常保健预防，一年四季二十四节气，从中老年人、女性到小儿皆可受益！本书以简明文字说明调理思路和注意事项，清晰食谱搭配特绘插图，读者轻松学会操作方法。随书附有主治症状索引，全书百种病症精准速查，是一本全家人都适用、好学的食疗食补养生类图书。

【作者简介】

  张宝旬

  知名针灸师。幼承庭训，中医世家第三代传人。河南中医学院针灸学硕士，师从我国名中医路玫教授。有20年临床教学经验，擅长针药并用，治疗内科杂症、脏腑诸疾。十余年来，致力于推广简单易行、好用有效的食疗小妙招，在各大自媒体平台传播饮食保健、按压按摩等实用方法，目前全网已受到超500万粉丝的信任和喜爱。多年来，网友对各种中医小妙招反响十分热烈，在各平台的视频累积播放量超5亿。已出版《手穴一按百病消》，备受读者好评。

【目录】

第一章　呼吸系统常见不适的食疗方

01　感冒食疗方

02　咳嗽食疗方

第二章　五官食疗方

01　护眼、防近视的食疗方

02　口腔、咽喉问题的食疗方 

03　耳鼻食疗方 

第三章　消化系统常见不适的食疗方

01　消化不良的食疗方

02　便秘、腹泻的食疗方 

03　胃部不适的食疗方

04　肝胆疾病的食疗方

第四章　常见皮肤病/外伤的食疗方

01　常见皮肤病食疗方 

02　常见外伤食疗方

第五章　常见慢性病的食疗方

第六章　日常保健养生的食疗方

第七章　四季养生食疗方

01　春季食疗方 

02　夏季食疗方

03　秋季食疗方

04　冬季食疗方

第八章　妇产孕食疗方

第九章　美容美体食疗方

第十章　常见小儿不适食疗方

附　其他疾病的食疗方

主治问题、疾病索引