• 陈式心意混元太极:简易18式拳与24式剑
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陈式心意混元太极:简易18式拳与24式剑

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作者马广禄、郭维钰 著

出版社成都时代出版社

出版时间2008-12

版次1

装帧平装

货号9787807058830

上书时间2024-12-18

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 马广禄、郭维钰 著
  • 出版社 成都时代出版社
  • 出版时间 2008-12
  • 版次 1
  • ISBN 9787807058830
  • 定价 25.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 24开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 89页
  • 字数 100千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】

  陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理,结合中医养生之道,编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕,阴阳开合,使气血畅通,吐故纳新,加强了新陈代谢,吸收了天地精华,培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿,在技击上达到以小力胜大力的效果。在《陈式心意混元太极》中,陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法,快速入门,轻松休悟。

【作者简介】
  太极名师马广禄先生 

  陈式太极拳第十九世正宗传人 

  陈式心意混元太极拳第二世正宗传人 

  天津陈式太极拳专业委员会会长 

  香港陈式心意混元太极拳社名誉社长 

  香港警察总署特邀讲学武术指导 

  香港国术总会、香港中文大学高级讲学顾问 

  李嘉诚企业王朝(香港长江实业集团)高级私人教练 

  郭维钰 

  太极专业教练 

  太极国际交流大赛女子大奖得主 

  中国武术协会会员 

  汉语言文学硕士
【目录】
第一章太极文化渊源 

太极拳:武学、哲学、医学、美学的完美结晶 

太极宗师:冯志强创陈式心意混元先河,树武林风范 

混元与心意:陈式心意混元太极核心详解 

第二章太极拳卓越的养生修身功效 

以内养外,内外兼修 

行云流水,强健体魄 

由“静”生慧,陶冶性情 

第三章陈式混元心意太极维钰练功坊 

太极拳练习守则 

陈式心意混元太极拳精练18式 

◎起式◎懒扎衣◎六封四闭◎单鞭 

◎白鹤亮翅◎中盘◎双震脚◎玉女穿梭 

◎旋臂跌又◎白蛇吐信◎闪通背◎野马分鬃 

◎双推手◎云手◎左右擦脚◎三换掌 

◎掩手肱拳◎收式 

太极剑24式:优雅清静,舒展优美 

◎预备起式◎仙人指路◎叶底藏花◎丹风朝阳 

◎劈剑探海◎青龙出水◎左右护膝◎转身闭门 

◎青龙出水◎翻背劈剑◎跟步刺剑◎斜飞式 

◎凤凰展翅◎凤凰点头◎哪吒探海◎白猿献果 

◎倒卷肱◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金鸡独立 

◎拨草寻蛇◎野马跳涧◎黄龙出洞◎磨盘指南(收式) 

养气通络内功法 

◎左右开合功◎前后开合功◎周身缠丝功 

◎环形伸缩功◎旋转混元功◎洗头摩面功 

第四章维钰练功堂“Q&A”
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