你的借口

图书标准信息

• 作者 戴尔（Richard Deal） 著；崔京瑞 译
• 出版社 天津社会科学院出版社
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787806886151
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 220千字

【内容简介】

《你的借口：如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》介绍的这些帮助你消除借口的转换模式十分有效！我曾见到众多男女，他们采用书中的基本法则，都成功摆脱了长期形成的身体过重或沉迷烟酒的生活方式。如果你真心想改变不良的旧思维习惯，不愿再以各种借口作为维持现状的理由，那么我建议你试用《你的借口：如何改变影响终身的自我挫败性思维习惯》所提到的这些方法。
改变旧思维习惯的七个问题：
1.我的借口是否属实？
2.这一借口从何而来？
3.它给你带来何种好处？
4.如果抛弃这一借口，我的生活会怎样？
5.我能否找到一个做出改变的理由？
6.摆脱陈旧思维习惯时，我能否改变自己的精神世界？
7.我是否能继续加强这种新的行为方式？
只要认真思考以上问题，你终将过上消除借口的新生活！

【作者简介】

韦恩·W·戴尔，博士，国际著名演讲家与畅销书作家，在全球拥有数以百万计的听众与读者，并被尊称为全球“激励与成长之父”。韦恩·戴尔博士获有韦恩州立大学教育咨询博士学位，任纽约圣约翰大学教授。他的童年是在孤儿院里长大的，但他克服了无数障碍，让自己的一切梦想变成现实。他一直从事着两件重要的事情：或环游各地，发表演讲；或伏案潜心写作，任心灵漫游。他用这种方式引导读者和听众，跟随他一起做出自我改变，实现人生梦想与价值。韦恩·戴尔博士写作了30多本畅销书，还录制了许多音像制品，广受世界读者欢迎。他的书被翻译成数十种语言，畅销全球。其中《你的误区》自上世纪80年代便被翻译介绍到中国，近年正式授权出版，受到国内读者好评。其他中译作品还有《灵感》、《神圣的自我》、《每日皆奇迹》等。本书为韦恩·戴尔博士最新力作，称得上是《你的误区》一书的姊妹篇，相信会得到中国读者的首肯。

【目录】

第一篇确定并消除习惯性思维
第1章你完全可以改变旧的习惯
一个关于“信念”的新词——信念生物学
生命并非取决于基因
安慰剂效应
早期教育的残余影响
告别你常用的借口

第2章你的两个心智
创造意识
关于基因程序的新观念
关于模因程序的新观念
创造意识的新观念
习惯性意识的新观念

第3章五花八门的借口
一些常见的借口

第二篇消除借口的七大重要原则
第4章第一条原则：知晓意识
从寻找借口到有所知晓
通向知晓意识的多重道路
如何实现对知晓意识的认识

第5章第二条原则：协调一致
所有借口均为错位的结果
协调一致是行动中的认知意识
时刻考虑协调一致
如何实现生活的重新协调

第6章第三项原则：把握现时
自我、寻找借口和躲躲闪闪的现时
与现时交朋友
铲除评判作法
如何实现对现时的认知意识

第7章第四条原则：思考
思考与魅力
思考原理
如何采取新的思考方式
第8章第五条原则：意愿
关于意愿的四个关键问题
如何以心甘情愿的心态置身于生活

第9章第六条原则：满怀热情
借助激情战胜借口
将生活中的激情调动起来
热情令人振奋
培养你的热情
如何过上充满激情的生活

第10章第七条原则：同情心
同情与借口
三个问题
如何抱着同情心去生活

第三篇让借口走开七条转换模式
第11章正确看待改变陈旧思维习惯的新方法
是的，你可以调整自己的心智
消除借口的七个核心思想
如何利用转换模式

第12章第一个问题：借口是否属实
找出四项常见借口中的真实性
如何采用第一模式问题

第13章第二个问题：借口来自于何处
了解借口的实质
承担全部责任
如何采用第二模式问题

第14章第三问题：借口能有什么好处
寻找借口的潜在好处
如何转变这些回报

第15章第四个问题：如果不找借口，我的生活将变成什么样子
看到自己已经转变为你所希望的那样
想象免除了借口的生活

第16章第五个问题：是否能够提出改变的理性原因
为作出改变而提出理性原因的四项标准
如何采用第五个模式问题

第17章第六问题：我能为摆脱旧习惯而同宇宙精神协作吗
同宇宙的协作
与自己思想和行动中的造物源泉保持一致
生活品德
如何应用第六个模式问题

第18章第七问题：如何强化新的行为方式
加强自己新行为方式的九种方法