红楼梦养生智慧

图书标准信息

• 作者 沈雁英 著
• 出版社 求真出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787802580251
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 225页
• 字数 175千字

【内容简介】

贾母有何养生之道？宝玉是“呆子”吗？黛玉之死谁之过？宝钗为何受欢迎？刘姥姥为什么长寿？------作者独辟蹊径，对名著《红楼梦》里的养生智慧进行研究和解密，指点利弊，引导读者领会和掌握现代健康理念和科学生活方式。　　沈教授深挖细做，对《红楼梦》这部名著蕴含的健康养生之道和中医保健精粹加以研究和分析，从养生保健的角度“解密红楼”，用富有哲理而又风趣幽默的语言，向读者积极灌输和倡导现代健康生活的新观念。传统和现代相逼合，集文化、健康、趣味于一体，有很高的可读性。

【作者简介】

沈雁英，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、教授、研究员、主任医师、营养师。长期从事医院管理、医疗保健、心理健康专业，有着丰富的理论基础和实践经验。申请发明专利1项，获得及申请软件著作权4项。发表百余篇文章。　　积极从事健康教育工作，先后在数百家企事业单

【目录】

上篇 楼人物的养生智慧

　红楼养生重养心

　《红楼梦》在传承文明的同时，教会了现代人如何积极地面对现实从而更好地改造生活，其耀眼之处是劝诫人们端正心态，保持心理平衡。

　心态影响健康

　赞赞贾母的豁达体康泰

　学学姥姥的寿从乐中来

　贾妃伤心命短应为戒

以德养生红楼赞

　孔子日，仁者有寿。仁者把自己的善良和爱心，奉献给周围的人，把帮助别人作为一种快乐，这对自己的身心健康也是非常有益的。

　知恩感恩

　厚德养生

　胸怀宽阔

　宽容是金

　为恶减寿

　红楼说梦假亦真

　梦是人类潜意识的窗口。《红楼梦》这部长篇巨著与梦有不解之缘，始终以梦贯穿全书，揭示主题。曹雪芹也借笔下的虚幻世界寄托了自己　对现实的种种感怀。

　曹雪芹借梦抒意

　世间梦皆由心生

　梦对健康的作用

动静养生保健康

　生命在于运动，生命也少不了静止，动者养形，静者养神《红楼梦》中人物的日常活动中也暗含养生之道。

　要活就得动，动则一身强

　史太君的运动之道

　健脑重在用脑

　静坐可长寿

　规律的生活是长寿的关键

　顺应四季天时好养生

红楼饮食讲健康

　《红楼梦》是中国传统饮食之集大成者。饮食中有文化，饮食中含养生，我们能从红楼饮食中学到很多养生之道。

　贾母是合格的营养医师

　由刘姥姥的粗茶淡饭看饮食秘诀

　贾府的饥饿疗法是良方

　古人智慧饮食经

细品红楼家安康

　《红楼梦》中涉及家庭教育和家庭健康的问题。细品红楼，也能发现许多有关家庭健康的经验和教训。

　贾琏熙凤失败婚姻的教训

　凤姐并非完美的女主人

　林黛玉身上的遗传基因

　由巧姐看贾府失败的家庭教育

　宝玉的“怪诞”是人为造成的

　宝黛结婚也未必是幸福

红楼职场说健康

　《红楼梦》也有“职场小说”的色彩。每个人都在“奋斗”，努力往权力和地位的顶峰攀爬。有人成功，有人失败；有人“亮剑”，有人“　潜伏”，各有其招。

　薛宝钗情商管理是学问

　“凤辣子”恃强羞病太糊涂

　林妹妹压力过大不得志

　红楼群钗演绎职场情趣

小说红楼多病恙

　《红楼梦》中也或明或暗地描写了笔下人物的多种疾患。这些病疾严重威胁人体健康，即使在现代社会，也应引起重视，做好防治。

　安逸惹的祸——肥胖

　心有无形锁——抑郁症

　可怕传染病——肺结核

　无形杀手——心脑血管病

中篇 红楼宴中的养生秘诀

　细说红楼宴

　红楼宴是中华传统饮食文化的精粹，也是《红楼梦》这部文学巨著对中国乃至世界诸多卓绝奉献的一个重要方面。

　文化渊源

　饮食特点

　医食同源

　长尊有序

　红楼宴之菜

　《红楼梦》中的菜肴，丰富多彩，多得不可计数。贾母每天吃的菜就是用水牌写好了，每天转着，天下所有美味佳肴变着法子吃。所以《红楼梦》是美食集大成者。

　鸽子蛋

　茄鲞

　酒酿清蒸鸭子

　虾丸鸡皮汤

　小荷叶莲蓬汤

　蒸蟹

　红楼宴之粥

　《红楼梦》中有六个回目七次写到粥，粥的养生和医疗作用直受到人们的重视，成为一种传统的保健食品。

……

　红楼宴之点心

　红楼宴中茶

　红楼宴中酒

下篇 品说红楼的补益中药

　传统中药聚红楼

　红楼梦中中成药