• 加速:从拖延到高效,过三倍速度人生
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加速:从拖延到高效,过三倍速度人生

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作者张萌 著

出版社北京联合出版公司

出版时间2018-07

版次1

装帧平装

货号9787559621276

上书时间2024-12-05

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品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 张萌 著
  • 出版社 北京联合出版公司
  • 出版时间 2018-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787559621276
  • 定价 49.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 32
  • 纸张 纯质纸
  • 页数 327页
  • 字数 99999千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】

我们常常疑问,人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意,生活如意。有的人屡战屡败,抱怨不已。

 

高速变化的时代,自身速度跟不上变化速度,会不会被时代抛弃?

 

如何拥有和强者赛跑的能力?

 

在自我成长过程中遇到瓶颈,如何突破天花板?

 

在个体时代中,面对自我增值,人生是否有规律可循?

 

我们必须不停地奔跑,才能留在原地!

 

时间管理专家张萌,为我们构建了系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让我们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

 


【作者简介】

张萌:

 

北师大英国语言文学与经济学双学位,保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位

 

时间效率管理专家,畅销书作家,微博大V,下班加油站创始人,帮助500万青年提升竞争力

 

极北咖啡创办人,立德领导力创始人

 

影响力作家,代表作《人生效率手册》

 

2017、2018登上纽约时代广场大屏幕

 

奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手

 

北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为“zui美青春故事”

 

下班加油站被评为朝阳区人才工作重大项目

 

北京市工商联执委,朝阳区工商联执委、商会副会长

 

共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,朝阳青联委员,

 

通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问

 

多家高校创业导师。四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛,受到李克强总理、时任英国首相卡梅伦、时任美国国务卿希拉里·克林顿等近30位领导人接见

 


【目录】

一、精力管理

 

1.目标建立:个体崛起时代的快速增值

 

2.目标分解:细化任务和突出重点

 

3.目标实现:18 个周期礼物法与权威期待

 

4.时间投资:价值时间与时间预算

 

5.时间评估:总结是为了快速奔跑

 

6.效率觉醒:自律给你自由

 

7.效率环境:排除一切干扰因素

 

8.效率提升:三大方法告别拖延症

 

二、认知管理

 

9.知识焦虑:什么值得学

 

10.知识获取:如何兼顾广度和深度

 

11.知识分类:如何构建自己的知识宫殿

 

12.知识使用:如何调取你的知识

 

13.知识的人格属性:为什么要知识创新

 

14.知识共享:学会的最高标准是会教

 

15.观念管理:知识管理的终极命题

 

16.刻意练习:让你从新手成为大师

 

17.刻意练习的特征:生命不息,精进不止

 

18.心理表征:你和牛人的区别

 

19.黄金标准:不止于兴趣

 

20.运用:人生成功可期

 

21.目标:成为杰出人物

 

三、思维管理

 

22.单点突破法:赢家都在使用的思维模式

 

23.番茄工作法:一个高效能工作计时器

 

24.逻辑思维:逻辑是思维的奢侈

 

25.换位思考:聪明的人在努力地了解自己

 

26.逆向思考:教你脑洞大开

 

27.创新力:不创新,就灭亡

 

28.突破自我:没有奇迹就成为奇迹 

 

29.罗森塔尔效应:人人都是优等生

 

30.思维训练:冰山下的潜能与技能

 

31.思维空间:未来人与现在人

 

32.均值回归:保持清醒思考

 

33.自我认知:打开眼界格局第一步

 

34.格局:突破你的“人生天花板”

 

35.圈层:朋友圈决定你的视野

 

36.逆商:真正打败你的是畏难情绪

 

37.差距:你和牛人到底差在哪儿

 

四、人脉管理

 

38.人脉:你的社交圈就是你的净值

 

39.关系催化剂:“吸引力法则”

 

40.人脉管理法:给你一张通向成功的门票

 

41.高端人脉建立:收获你的贵人缘

 

42.玩转人脉:利用弱关系变强大

 

43.礼仪:如何让自己符合场景需要

 

44.沟通的前提:学会说话的技巧

 

45.跨越心理障碍:别把“不同”视为“不一致”

 

46.情商修炼:换位思考与积极表扬

 

五、健康管理

 

47.情绪平衡: 快乐与忧伤都是合理的

 

48.意念平静: 冥想与放松大脑

 

49.精神自由: 不为物役的自我解放

 


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