能控制情绪的人，方能控制人生

图书标准信息

• 作者 李娟
• 出版社 吉林出版集团股份有限公司
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787558146442
• 定价 46.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 130千字

【内容简介】

《能控制情绪的人，方能控制人生》内容简介：
  这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。
  实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，*后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。

【作者简介】

作者：李娟，图书策划人。擅长职场以及社科类图书。作品立意新颖，文笔独特，可读性强，深受读者喜爱。

【目录】

第一章  

放宽自己的心

 

让一分为高，宽一分是福   

抛弃斤斤计较的心理包袱   

打开心灵的窗户，一扫心中阴霾     

宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐   

要施恩给那些故意与你为难的人     

为自己开一扇心窗     

换位思考，从对方的角度考虑问题   

坚定希望，终会找到属于自己的幸福

 

第二章  

控制自己的情绪

 

消灭情绪的愤怒之火  

冷静，生气只会让事情更糟糕  

遇事要冷静，学会冷处理  

愤怒的时候，请尽量不要草率地下决定  

与其怨天尤人，不如鼓起勇气  

排解精神压力，活出健康人生  

眼界要开阔，目光要长远  

天下没有解不开的疙瘩，没有打不破的坚冰   

用平常心获得内心的平静和愉悦     

 

 

第三章  

放下包袱， 一身轻松

 

不为贪婪所诱惑，凡事量力而行     

与其忧心忡忡，不如放下忧虑   

放下心中的妒忌，自己就会愉快     

相信自己，不必对成败过于在意     

放逐焦虑，平心静气地去处理一切   

不要想得太多，生活就会轻松许多   

抛开急躁情绪，保持一颗平静的心   

面对过去，不要沉溺其中