生活方式与健康长寿

图书标准信息

• 作者 曹大玉 编；曹长恩
• 出版社 原子能出版社
• 出版时间 2004-02
• 版次 1
• ISBN 9787502229368
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 343页
• 字数 300千字

【内容简介】

健康长寿是人们亘古不变的追求。为加强人们自我保健意识，积极预防疾病，不会善待生命，走进预防医学，获得健康长寿的知识，本书作者参阅了大量的国内外医学图书资料及报刊发表的健康知识，从中西医结合及分子医学的角度，并结合个人从医30年的经验和自我保养的体会撰写了本书。

  其主要内容包括：生活方式与健康、健康的概念和标准、影响健康的因素；生命与健康的基本要素；合理饮食；戒烟限酒；适当运动；心理平衡；生命的本质与衰老；养生与健康长寿；高血压病；骨质疏松症；糖尿病；冠心病；脑卒中；老年痴呆；肥胖症；癌症。

  本书内容全面、新颖、实用，体现了21世纪医学倡导健康、远离疾病的特色。它是读者打造健康、远离疾病的良师益友，是所有善待生命人们的必备用书，也可作为医学院校及临床医务人员参考书。

【作者简介】

曹长恩，汉族，1952年生，江西省余干县人。1975年余干管枥高中毕业后考入苏州医学院医疗系学习4年，1979年毕业后到中国核工业721矿医院从事医疗工作。曾先后任医师、主治医师、副主任医师、主任医师及医务科长，副院长、院长及矿冶局初、中级职称评审委员会委员，核工业总公

【目录】

第一章  生活方式与健康长寿

  一 生活方式与健康长寿的关系

  二 健康的概念和标准

  三 实现健康长寿的关键

  四 影响健康长寿的因素

第二章  生命与健康的基本要素

  一 基本营养

  二 碳水化合物

  三 蛋白质

  四 脂肪

  五 维生素

  六 微量元素

第三章  健康长寿的基石——合理饮食

  一 平衡膳食

  二 辨证用膳

  三 膳食指南

  四 合理膳食的新建议

  五 合理膳食的重要环节，合理烹调

  六 饮水与健康

  七 饮水的学问与健康

第四章  健康长寿的基石二——戒烟限酒

  一 吸烟与被动吸烟的危害

  二 吸烟与疾病

  三 酒的保健功能

  四 酒对健康的危害

  五 饮酒与微量元素缺乏

  六 饮酒的新建议

第五章  健康长寿的基石三——适当运动

  一 运动与身心健康

  二 运动的营养需要

  三 运动方法的选择

  四 运动的医学监督

  五 运动中的注意事项

第六章  健康长寿的基石四——心理平衡

  一 心理因素与躯体健康

  二 心理因素与免疫功能

  三 心理、精神因素与肠易激综合征

  四 心理、精神因素与功能性消化不良

  五 心理、精神因素与高血压

  六 心理、精神因素与癌症

  七 心理健康的标准

  八 心理平衡的要诀

  九 心理疗法

第七章  生命的本质与衰老

第八章  养生与健康长寿

第九章  高血压病

第十章  骨质疏松症

第十一章  糖尿病

第十二章  冠心病

第十三章  脑卒中

第十四章  地第年痴呆

第十五章  肥胖症

第十六章  癌症

主要参考文献