完美女人学堂.2维生素妙龄香颜园

图书标准信息

• 作者 吉列创作室 编
• 出版社 广州出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787806556054
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 127页
• 字数 80千字

【内容简介】

女人的一生是需要小心呵护的，否则，随着岁月的流逝和事业、家庭的双重压力下，很容易被时间在脸上、身体上、心灵上刻划下痕迹。有什么办法可以延缓这种衰老呢？有什么办法可以使得减少女性患病的几率呢？其实答案很简单——维生素！他们就像生命的卫士一般，守护着女性的青春、健康和美丽！

   想做一个完美的女人，就要学会利用身边的各种有利因素。维生素是人类健康的好帮手，尤其对于女性。本书从各种维生素功能的简介到某些特殊女性人群对维生素摄入的需求，以及在日常烹调和饮食食谱等方面帮助读者了解维生素，食用维生素，让它对女性的帮助发挥到最充分的一步。

【目录】

第一章 维生素的故事

　维生素的发现

　维生素发展简史

　维生素的特性

第二章 美丽在营养中

　人体需要的营养素

　维生素与女士健康

　　消除自由基的“三剑客”

　　增强免疫力的保护神

　抗氧化、防衰老的维生素

　　维生素A的作用

　　维生素C的作用

　　维生素E的作用

　　胡萝卜素的作用

　特殊时期的维生素

　　带环的你要补铁

　　服避孕药要补充维生素

　莫让维生素从烹调中溜走

　　先洗菜再切菜

　　做菜要加锅盖

　　炒菜少放碱与醋

　　焯菜时沸水下锅

　　大火炒菜保营养

　　菜汤共食营养丰

　　做水饺莫挤汤

第三章 维生素保鲜店

　维生素保鲜锦囊

　　抗皱三部曲

　　食物祛皱保容颜

　　放飞你的蝴蝶斑

　　让维生素呵护靓眼

　延缓衰老好帮手

　　抗衰老的维生素

　　护肤天然营养素

　　永葆青春的营养饮食

　　日常食物防衰老

　美丽妙诀

　　防点防皱靓果汁

　　平皱消斑好面膜

第四章 打造窈窕体态

　窈窕体态的标准

　丽人科学减肥

　瘦身与维生素

　低热量纤体食谱

　　快乐的早餐

　　丰厚的午餐

　　美妙的晚餐