提升女人气质的100个细节：让女性发生改变的生命修炼书

图书标准信息

• 作者 崔小西 著
• 出版社 江西美术出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787548042617
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

　　每个女人的身上都藏有与众不同的独特“魔力”。这种“魔力”无关个性，内向的女子可以温婉如水，外向的女子可以欢快似火，气质的“魔力”正在于与众不同的美！每一个女人的心中，都沉睡着一种具有魔力的气质。区别仅在于随着时间的增长，有人发现了它，激活了它，并从中受益；而另一些人，则因为种种原因，忽视了它的存在。
　　你想做一个有气质的女人吗？那么就在这一刻觉醒吧，静下心来，读一读这本《提升女人气质的100个细节》书！书中精选了100个细节，希望能够帮助你实现提升气质的愿望，做一个快乐幸福的女人！无论你多少岁，只要心向美好，积极追求，美好的气质都会永远陪伴着你！

【目录】

Chapter 1 优雅的气质源自良好的内在修养

完美的人格是气质的基石  /  003

善良使人高贵  /  005

女人的温柔令人无法抗拒  /  007

细心是女人的一种好素质  /  008

可以不美丽，但有亲和力  /  010

母性是女人 根本的品性  /  012

善于发挥性格中的优势  /  014

喜欢自己是一种自信  /  017

女人要有女人味  /  019

知足的女人 有福  /  022

Chapter 2 礼行天下，举手投足如沐春风

礼仪是女人成功的通行证  /  027

优雅的女人要有优美的姿态  /  028

举止优雅，卓尔不凡  /  031

女人的眼神会说话  /  033

优雅得体的挽臂礼  /  035

学点迎来送往的日常接待礼仪  /  036

女人应遵守的职场礼仪  /  038

公关礼仪是女人的职业名片  /  040

餐桌上请保持优雅  /  042

肢体语言为你加分  /  045

Chapter 3穿出品位，细节处尽现迷人风采

女人要注重仪表修养  /  049

得体的服饰可以使你魅力出众  /  050

品牌对女人意味着什么  /  051

优雅气质的服装搭配原则  /  053

不怕身材不美，就怕衣装不对  /  055

能量色是女人的第三张脸  /  057

“露”得恰到好处，女人更妩媚  /  059

好内衣突出你的曲线美  /  061

出门带上包，女人 出挑  /  063

饰品点缀为你的优雅加分  /  065

一双美鞋，足下生辉  /  066

丝袜展现女人无尽风情  /  068

香水是女人的隐形华服  /  069

Chapter 4 妆点容颜，走到哪儿都是女主角

女人就是要容颜美  /  075

拥有好面子，从会洗脸做起  /  077

展示丝丝秀发，优雅每一瞬间  /  079

明眸善睐，美目盼兮  /  080

呵护美颈，像白天鹅般高贵优雅  /  082

装点背部，让男人如痴如醉  /  083

青葱玉手，曼妙多姿  /  084

肌肤水嫩透白，焕发靓丽光彩  /  086

化个美妆，活色生香  /  088

根据年龄和场合来化不同妆  /  091

裸妆扮出不显山不露水的惊艳美  /  094

把补妆细节做完美  /  096

别忽略了卸妆的方法  /  098

Chapter 5曲线完美，纵使无情也动人

瘦身，时尚女人必修的功课  /  103

好身材贵在保持  /  104

调整轮廓，打造小脸美人  /  106

重塑迷人小蛮腰  /  108

丰胸，女人的美丽话题  /  110

减掉腹部脂肪，改变烦恼小肚腩  /  112

打造修长紧实的美腿  /  113

臀部健美有妙招  /  115

慎重选择吸脂减肥术  /  116

让骨骼健康生长，才是“骨感”美人  /  117

拥有完美身材就先运动起来  /  119

Chapter 6秀外慧中，腹有诗书气自华

书籍：女人的 佳美容品  /  123

知性：低调内敛的静谧之美  /  124

学识：滋润女人心田的甘泉  /  126

才艺：女人的别样妩媚  /  127

梦想：让女人的人生起飞  /  129

思想：女人生命的不竭源泉  /  130

智慧：女人优雅魅力之根  /  132

风度：形、色、香三位一体  /  133

情趣：给生活加点味  /  135

Chapter 7谈吐优雅，会说话的女人魅力无边

女人长得漂亮不如说得漂亮  /  139

精彩开场白，打开说话 步  /  140

女人有内涵才能妙语连珠  /  142

让你的声音再甜美一些  /  144

多谈论令人愉悦的话题  /  145

女人的赞美如一缕阳光  /  148

谈吐文雅，让嘴巴甜甜的  /  149

幽默，让女人的语言锦上添花  /  151

掌握委婉说服的沟通艺术  /  152

会说也要会倾听，做个好听众  /  154

温言软语打动天下男人心  /  156

Chapter 8心平气和，爱笑的女人不显老

心态平和的女人生活 幸福  /  161

千万不要让情绪绑架了心态  /  163

老去的是岁月，年轻的是心态  /  165

好心态，幸福像花儿一样绚丽  /  166

一颗平常心，化解万般不如意  /  168

战胜孤独，与快乐为伴  /  170

不抱怨的女人离幸福 近  /  171

解除多疑、忌妒和虚荣三大心魔  /  174

幸福就是不为物质所累  /  176

舍得，让心灵轻装启航  /  178

学会在压力中释放自己  /  180

Chapter 9健康生活，成就由内而外的美

健康的身体是优雅形象的支柱  /  185

劳逸结合，保证充分的休息  /  187

合理安排作息时间  /  189

营养平衡是健康饮食的关键  /  190

吃好每天三顿饭  /  192

经常排排毒，身体畅通无阻  /  196

运动是女人的活力之源  /  198

瑜伽让身体和内心双重平衡  /  200

血气充盈，容光焕发春常在  /  203

女人肾不亏，生命更鲜润  /  206

保养精气神，永远年轻态  /  207

保证睡眠规律，做个优雅睡美人  /  210