新编大学体育教程

图书标准信息

• 作者 史登登 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787121371028
• 定价 43.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 204页

【内容简介】

  《新编大学体育教程》重点阐述了高等职业院校学生应具备的体育知识和健康意识，介绍了体育和健康的基本概念、运动伤病的预防与处理等知识，系统地介绍了身体基本素质发展，足球、篮球、排球、健美操、武术、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、毽球、轮滑、滑冰、瑜伽、野外生存的基本技术、练习要求与方法及注意事项等，让学生通过学习与锻炼，掌握运动技能与锻炼方法。

【作者简介】

史登登，2011年10月至2013年5月 辽宁省篮球运动管理中心，2014年5月至今 广东省粤东航道局工会。主要科研项目：《户外运动相关概念的辨析与厘定》，第九届全国体育科学大会，2011；《大学生失范休闲行为研究》，中国社会学年会体育社会学分会，2010；《野外生存教学的风险管理程序研究》，全国高等院校体育教学训练论文报告会二等奖。《情景模拟教学法在户外运动教学中的应用》，全国高等院校体育教学训练论文报告会三等奖。

【目录】

目录
项目1 体育与健康理论1
任务1 认识体育1
1．体育的概念1
2．体育的本质1
3．体育的功能1
任务2 认识健康2
1．健康的概念2
2．亚健康的概念及表现3
任务3 体育锻炼与健康4
1．体育锻炼的生理健康价值4
2．体育锻炼的心理健康价值5
3．体育锻炼的社会健康价值5
任务4 体育锻炼6
1．体育锻炼的手段6
2．体育锻炼的原则7
3．体育锻炼计划的制订8
任务5 运动伤病的预防与处理9
1．运动常见伤病的防治9
2．运动损伤必备的急救用品12
3．运动损伤的急救技术14
项目2 身体基本素质发展25
任务1 跑动能力训练25
1．短跑25
2．中长跑27
任务2 跳跃能力发展29
1．助跑29
2．起跳30
3．腾空30
4．落地31
任务3 投掷能力发展32
1．握球和持球32
2．预备姿势32
3．滑步33
4．最后用力33
5．缓冲34
项目3 协作与对抗体育35
任务1 足球35
1．足球运动概述35
2．足球基本技术35
3．足球基本战术40
4．足球基本规则42
任务2 篮球48
1．篮球运动概述48
2．篮球基本技术48
3．篮球基本战术57
4．篮球基本规则59
任务3 排球64
1．排球运动概述64
2．排球基本技术65
3．排球基本战术71
4．排球基本规则74
项目4 健身与健美79
任务1 健美操79
1．健美操概述79
2．健美操动作79
3．健美操技术85
4．健美操创编86
任务2 武术87
1．武术概述87
2．武术基本动作88
3．五步拳91
4．初级长拳92
任务3 游泳100
1．游泳概述100
2．熟悉水性100
3．蛙泳102
4．自由泳106
5．水上救护与安全常识110
任务4 瑜伽112
1．瑜伽体位法112
2．瑜伽的应用117
项目5 休闲体育121
任务1 乒乓球121
1．乒乓球概述121
2．乒乓球基本技术122
3．乒乓球运动主要规则129
任务2 羽毛球131
1．羽毛球概述131
2．羽毛球基本技术132
3．羽毛球运动的主要规则137
任务3 网球141
1．网球概述141
2．网球基本技术141
3．网球运动的主要规则147
任务4 毽球150
1．毽球概述150
2．毽球技术150
任务5 轮滑156
1．轮滑概述156
2．站立技术156
3．平衡掌控练习157
4．自我保护158
5．滑行技术158
任务6 了解滑冰运动160
1．滑冰运动的基本技术160
2．滑冰运动的主要竞赛规则164
项目6 野外生存166
任务1 野外生存装备166
1．野外着装166
2．帐篷169
3．防潮垫171
4．背包171
5．睡袋172
6．工具174
7．急救包175
8．炊事用品176
9．其他装备179
任务2 露营179
1．营地选择的原则179
2．不宜建营地的地方181
3．宿营地的建设181
4．临时庇护所182
任务3 野外炊事184
1．水的采集及净化184
2．野外取火187
3．搭建炉灶188
任务4 野外行进190
1．地图的识别与使用190
2．判别方向191
3．野外行进的原则192
4．野外行进的节奏和技巧193
5．行进中的休息和饮水194
6．登山杖的使用194
任务5 野外遇险处置195
1．暴雨洪水的预防及求生195
2．雷电的预防及求生196
3．台风196
4．迷路的应对措施196
5．野外迷路的求救方法197