最受欢迎的全民健身项目指导用书：自由泳

图书标准信息

• 作者 潘惠玲 著；南来寒 编
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787547219232
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 186页
• 字数 100千字
• 丛书 最受欢迎的全民健身项目指导用书

【内容简介】

　　本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【作者简介】

　　潘惠玲，女，1989年出生于河南省荥阳市，现居怀化，毕业于怀化学院。行政管理专业，活泼易相处，擅长沟通。拥有较为全面的专业知识和一定的实践经验，具有较强的沟通和组织能力。

【目录】

章自由泳基本知识

自由泳的起源与发展

自由泳的技术特点

自由泳的场地和装备选择

自由泳的运动价值

第二章自由泳的注意事项

练自由泳时的自我保护

自由泳的比赛规则

练自由泳时受伤了怎么办

第三章自由泳的练

自由泳练中的身体

自由泳练中的腿部动作

自由泳练中的臂部动作

自由泳练中的臂腿呼吸配合技术

第四章自由泳练动作

熟悉水练

……