拜拜啦，坏脾气

图书标准信息

• 作者 林大有 著
• 出版社 北京航空航天大学出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787512411258
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 167页
• 字数 143千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　我们的情绪每天都在陪伴着我们，影响着我们，但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。
　　《拜拜啦，坏脾气》将告诉你：什么是情绪，它是怎样产生的，影响一个人情绪的因素有哪些，情绪对我们有什么影响，我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数，如何控制和利用自己的情绪。
　　《拜拜啦，坏脾气》从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。

【作者简介】

　　中国台湾中山大学中文研究所硕士。从事文化事业多年，曾任出版公司与杂志社编务主管。著有《关于幸福的100个故事》。

【目录】

第一章情绪，让你欢喜让你忧
第1节情绪不是随便“闹”的
第2节乐观的人更能成就事业
第3节愤怒是魔鬼
第4节与生俱来的恐惧
第5节无法释放的郁闷

第二章揭开情绪的面纱
第1节中外研究看情绪
第2节不良情绪——随时点燃的导火线
第3节蝴蝶效应——情绪产生的过程
第4节情绪≠性情

第三章外表——情绪的传感器
第1节准确掌握表情密码
第2节声音传递情绪
第3节倾听话中的情绪
第4节习惯动作暴露情绪指数

第四章为情绪重新打包
第1节大禹治水的启示
第2节我思故我在
第3节按时给情绪来一次全面体检
第4节建立信念：我们一定可以战胜情绪

第五章六步走出情绪束缚
第1节健康是情绪稳定的首要条件
第2节换个想法
第3节朋友是最好的药
第4节看看自己拥有什么
第5节半个小时的放纵
第6节不妨让自己暂遁“空门”

第六章让情绪听你的话
第1节知道你在做什么
第2节准备好承担后果了吗
第3节将视线转移到路边的小狗身上
第4节污染情绪是不道德的
第5节退一步海阔天空

第七章好钢用在刀刃上——充分利用情绪
第1节上一步天堂，下一步地狱
第2节自知才能自明
第3节拨开复杂情绪的迷雾