新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）

图书标准信息

• 作者 杨保军 编
• 出版社 新时代出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787504213303
• 定价 88.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 319页
• 字数 350千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 好妈妈圣经

【内容简介】

　　如何让新妈妈快速恢复健康和美丽？如何让宝宝吸吮到充盈的乳汁？《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》会提供专业细致的专家解答，让新妈妈轻松坐月子，享受幸福的育儿时光。每位新妈妈都渴望自己产后仍然身材窈窕，《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》涵盖了产后恢复美丽身姿的科学方法。同时，新妈妈也需要一个健康的身体。《新妈妈最想要的产后恢复全书（畅销升级版）》的完善知识和完美结构，能为产后新妈妈带来最贴心的呵护。

【作者简介】

　　杨保军，1989年本科毕业于中山医科大学，2000-2003年硕士研究生毕业于首都医科大学临床医学院，1990年至今任北京天坛医院妇产科医生。

【目录】

PART01新妈妈产后
恢复必修课
科学认识坐月子14
错误的月子观念要纠正15
中西方女性坐月子各不同17
新妈妈产后身体的正常现象18
新妈妈月子病未必要在月子治19
坐好月子，让体质大飞跃20
新妈妈月子没坐好危害大21
中医看坐月子122
中医看坐月子223
PART02新妈妈认识
自己产后的变化
新妈妈产后头发的变化28
新妈妈产后面部皮肤的变化29
新妈妈产后眼周皮肤变化30
新妈妈产后手部的变化31
新妈妈产后身材的变化32
新妈妈产后腹部的变化34
新妈妈产后双腿的变化38
新妈妈产后姿势的变化41
新妈妈产后乳房的变化和恢复42
新妈妈产后骨盆的变化和恢复43
新妈妈产后子宫的变化与恢复44
新妈妈产后阴道变化与恢复47
新妈妈产后消化系统的变化与恢复4B
新妈妈产后泌尿系统的变化与恢复49
新妈妈产后内分泌系统变化与恢复50
新妈妈产后血液系统变化与恢复51
PART03新妈妈产后
保健与护理
新妈妈产后口腔保健护理54
新妈妈产后背部保健与护理55
新妈妈产后腰部保健与护理56
新妈妈产后腹部保健与护理57
新妈妈产后会阴保健与护理57
新妈妈产后肺部的保健与护理58
新妈妈产后脾胃保健与护理58
新妈妈产后心脏保健与护理59
新妈妈产后肝脏保健与护理60
新妈妈产后肾脏保养与护理61
产后虚弱体质的保养与护理62
剖宫产的产后保健与护理63
新妈妈产后四季生活保健与护理65
……
PART04新妈妈产后营养饮食调理
PART05新妈妈产后运动与减肥
PART06新妈妈产后美容
PART07新妈妈产后检查与疾病预防
PART08新妈妈产后日常生活保健
PART09新妈妈产后心理与情绪调节
PART10新妈妈产后两大问题哺乳+新生儿护理