舞蹈与瑜伽分级教程

图书标准信息

• 作者 钟宁
• 出版社 文化艺术出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787503969027
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 59.000千字

【内容简介】

瑜伽原为古印度哲学派别之一，距今已有5000多年的历史，人们希望借此控制心智情感，到达“梵我合一”的境界。今天的瑜伽，一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映，瑜伽确实好，但作为普通人，抻胳膊压腿也确实难。那么，有没有一种相对活泼的训练方法呢？
  《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达），学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡，进而调节体态与心态。

【作者简介】

钟  宁

北京舞蹈学院教授、硕士研究生导师，曾任北京舞蹈学院继续教育学院院长。主要社会职务有北京舞蹈家协会理事，中国舞蹈家协会中小学舞蹈教育专业委员会副主任，教育部首届全国高校美育教学指导委员会委员等。曾担任《瑶山路》《瑶都神韵》等舞剧总导演。作品《根》《瑶鼓瑶》曾获省部级创作及表演一等奖，所指导的学生多次获得全国性舞蹈比赛奖项。主持完成的科研项目主要包括“瑶族舞蹈研究”“壮族师公舞蹈研究”“少数民族道具舞蹈研究”“向基础教育倾斜——北京市中小学舞蹈教师培训及高中艺术素养班”“人才培养计划——北京市属高校继续教育数字化资源建设”等。出版《中国民族民间舞初级教程》《中国民族民间舞中级教程》《中国民族民间舞特色教程》等教材，并在核心期刊发表多篇学术文章。

【目录】

 目 录

章舞蹈与瑜伽分级教程（一级）

节　呼吸训练——沉睡 | 003

第二节稳定训练——塑 | 017

第三节稳定训练——荷花 | 031

第四节舞韵训练——融入 | 045

第五节主题训练——融入之情 | 055

第六节主题训练——触动之感 | 071

第七节主题训练——释放之意 | 086

第二章舞蹈与瑜伽分级教程（二级）

节呼吸训练——苏醒 | 101

第二节稳定训练——束 | 109

第三节稳定训练——润 | 135

第四节舞韵训练——融入 | 146

第五节主题训练——绵延之力 | 161

第六节主题训练——坚韧之力 | 171

第七节主题训练——奉献之情 | 183

第三章舞蹈与瑜伽分级教程（三级）

节呼吸训练——展翅 | 193

第二节稳定训练——越 | 205

第三节稳定训练——天鹅之舞 | 221

第四节舞韵训练——回归 | 240

第五节主题训练——觉悟之道 | 252

第六节主题训练——跨越之力 | 265

第七节主题训练——静悟之心 | 273

附录动作索引 | 283