女人一生的美丽计划大全集（超值金版）

图书标准信息

• 作者 雅瑟、静涛 著
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2011-07
• 版次 1
• ISBN 9787510418624
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 418页
• 字数 512千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

有个性的女人似寒梅：冷艳傲然，暗香浮动；娇艳的女人似玫瑰：浓香馥郁，丽质天成；干净的女人似水仙：清爽纯真，冰清玉洁；淡雅的女人似兰草：淡雅脱俗，卓而不群。美丽是一种精神，是一种内涵，是一种心态。美丽与女人的神情、姿态、气息、品位、涵养、性格、修养、气质息息相关。
《女人一生的美丽计划大全集》是一本专为女人量身打造的超级读本。在《女人一生的美丽计划大全集》中的美丽计划中主要是从容貌、心态、婚姻、职业、健康、财富、休闲等方面为你讲解。一起来吧，女人一生的美丽计划从今天开始实施！大声喊出来吧--我的美丽我做主！

【目录】

第一部分容颜美白篇
第一章养颜--由内而外，滋养女人
美丽从呵护肌肤开始
养颜的根本就是滋阴
营养食物，美丽之源
睡个美容觉，做个睡美人
做个无毒的清爽女人
女人一生的美丽养颜要点

第二章化妆--美女都是“妆”出来的
不同脸型的不同化妆技巧
不同肤色的不同化妆技巧
对眉毛的修饰
眼睛的妆容能决定整体效果
鼻子“化妆术”让面庞更立体
唇部的妆容
粉底使用注意事项
基本的妆化法
化妆的七种禁忌
干净彻底的卸妆方法

第三章护肤--让你的肌肤焕发光彩
女人的护肤技巧要记牢
不同肤质的不同护肤技巧
办公室丽人的护肤保卫战
护肤不能忽视眼部细节

第四章发型--撩动人心的秀发秘密
塑造属于自己的靓丽发型
发型要与脸型搭配
发型与身材的搭配
对秀发的呵护
洗出来的动态美

第五章服饰--穿出来的别样风情
不同身材的不同穿衣技巧
不同场合的不同穿衣技巧
穿出办公室女性独特的魅力
一双美鞋是着装的最佳搭配
女人的衣橱：必备的各类服装
分季节穿衣：一年四季美不同
女人如何选择合适的胸罩
脚部时装：鞋袜的穿着
第二部分美体健体篇

第一章S曲线--管理你的优美曲线
塑造完美胸部
塑造纤纤细腰
塑造健美臀部
塑造扁平腹部
塑造修长圆滑美腿
塑造秀美的手脚
平胸女性如何扮出曲线
女人一生的S曲线魅力要点

第二章瘦身--要“享瘦”，甩掉多余肉
女性减肥的五大盲点
女人减肥的心理疗法
腹部脂肪堆积怎么办
夏、秋季减肥大法
女人七步瘦身操
科学食疗减肥法
女人要慎做吸脂术
几种流行减肥法
适度减肥利于健康
谨记过度减肥的危害

第三章运动--魔鬼身材动起来
运动，女性的活力之源
运动可以塑造好身材
有氧运动时间的掌握
15种运动健身又健美
难度较大的有氧运动项目
曲体向上运动锻炼腹肌
运动收尾：惬意的整理运动

第四章饮食--科学饮食为女人生命保鲜
科学饮食，吃出健康与美丽
吃得好，工作才会好
能使自己年轻漂亮的食物
健康饮食攻略：为女人生命保鲜

第五章健康--健康的女人最有活力
女性健康的标准
女人的生理健康呵护
容易发生的不适要警惕
损害女性健康的九大坏习惯
把健康当做生活中的一件大事
告别不健康的生活方式
女人每天要做的健康十件事
谨记病从口人，拒绝垃圾食品
养成定期体检的好习惯

第六章产后恢复--重拾昔日曼妙身姿
产后是改善体质的重要机会
产后如何避免肥胖
断奶后就会发胖吗
自信：减肥的第一心理准备
产后应尽早开始锻炼
产后胸部保养的秘密
产后腹部保养的秘密
产后腿部苗条的秘密
产后剖腹锻炼法
产妇不适宜做的运动

第七章抗衰老--保鲜年龄，定格在25岁
催人早衰的食物
抗衰老四大步骤
各年龄期抗衰老法
女人抗衰老十大策略
第三部分扮靓时尚篇

第一章香水--闻香识女人
选择适合自己的香水
你是用香水高手吗
香水的使用礼仪
选购香水小窍门
香水的使用要与天气相结合
香水的使用要与环境相结合

第二章色彩--寻找最合适你的色彩
服饰色彩与寓意
色彩搭配的配色原则
色彩与肤色、性格的搭配
服装配色因人而异
选对适合自己的能量色
鞋子的色彩搭配要恰当

第三章配饰--细节处营造高品位
佩戴饰品的原则
胸针
发饰
眼镜
耳环
戒指
项链
手镯与手链
手套
腰带
帽子
围巾

第四章包包--提升女人品位必备品
女人的生活离不开包包
女人选购包包的十大诀窍
包包的搭配原则
包包透露女人的性格与心理
第四部分气质举止篇

第一章身姿与气质--亭亭玉立，玲珑有致
用姿态美体现身材美
女人的站姿与气质
女人的坐姿与气质
女人的走姿与气质
姿态：使你的语言更动听

第二章礼仪与气质--礼貌周到，价值百万
礼仪，女人成功的通行证
挽臂的礼节
鼓掌的礼节
办公室礼仪注意事项
开玩笑应注意的事项
做客应，注意的礼仪
送客的礼仪和艺术
庆祝诞辰应注意的礼仪
探望病人的礼节
送花的讲究
馈赠的礼节
塑造个人形象的基本要求

第三章举止与气质--举止优雅，卓尔不凡
行为举止影响气质
眼神的作用
微笑的魅力
手势是沟通的第二唇舌
脸色是内心活动的镜子
肢体语言在沟通中的重要作用

第四章言谈与气质--得体谈吐，气质如兰
倾听是言谈首要的姿态
言谈中要学会察言观色
言谈中如何进行自我辩解
与陌生人打交道的技巧
办公室女性的言谈禁忌

第五章明星，气质--越来越像张曼玉
做个不规则女人，发挥明星气质
不断进取，是最显著的明星气质
耀眼装扮，让明星气质更添彩
只做自己，是明星最张扬的个性
战胜自己，你便是大明星

第六章贵族气质--把自己修炼成贵族
贵族气质让女人魅力保持长久
贵族女人是根独立的骨头
小资女人的贵族生活
谦让是一种贵族美德
女人永恒高贵的基石是智慧

第七章淑女气质--给人温柔与含蓄的美感
打造女人的淑女气质
淑女要会控制自己的情绪
淑女待人接物的态度要恭敬
好习惯成就优雅小淑女
谈吐温柔如水，举止清幽似兰
第五部分才华培养篇

第一章会说话--讨人喜欢全凭一张嘴
口才是女人成功的重要因素
如何提高自己的语言表达能力
说话要因时、因地、因人而异
“共同语言”摆脱话不投机的尴尬
幽默是人际关系和事业的润滑剂
会说话的女人最会赞美

第二章会办事--办事就要办得漂亮
女人办事要因事制宜
女人办事要因人制宜
女性职场办事全垒打
“贵人”相助好办事
会办事的女人会说“不”

第三章会赚钱--女人就是要有钱
将你的兴趣转化为赚钱能力
网上开店：当今时尚赚钱法
适合女人的几种兼职工作
你能成为一个女老板吗
钱生钱是最好的赚钱方法
少花就是多赚，女人拒绝拜金

第四章会理财--做个会理财的聪明女人
女人理财，积小流成江海
储蓄是投资的蓄水池
定期存款还是活期存款
股票，女人新的理财名片
最适合女人的基金投资方法
哪种债券比较适合女性购买
女人的外汇买卖指南
“月光”一族的理财计划
理财贵在坚持，不要轻言放弃

第五章爱读书--腹有诗书气自华
书籍，女人永不过时的生命保鲜剂
建立终生的学习习惯
女人一生应该读的30本书，
书卷的气息，是泉水的气息

第六章懂网络--在E网上跳芭蕾
IT时代，尽情享受网络的快乐
现代信息沟通离不开网络
一键式快捷沟通：发个电子邮件
火爆的新时代聊天工具一
不在虚拟中沉醉，有效地使用网络沟通

第七章好厨艺--做一个新潮“煮”妇
女人厨艺好，男人心更牢
巧女人提升家庭健康指数
巧妇的三餐搭配宝典
厨房窍门知多少
新潮“煮”妇的五大优势
第六部分阳光心态篇

第一章积极心态--让女人活力四射
积极心态成就女人自信的人生
十大心态助你成为积极女人
失败，是由自己的心态带来的
丢了什么，别丢激情

第二章乐观心态--让女人永远快乐
乐观爱笑的女人永不言老
心理因素会影响女性的体型
消极足以毁坏生活
知进退的女人绚烂如花

第三章知足心态--让女人美满一生
知足的女人只做自己
知足的老婆是男人的福气
知足的女人知不足
聪明女人懂知足

第四章宽容心态--让女人优雅从容
豁达大度，笑对人生
摘下自己的有色眼镜
要善于处理好邻里关系
不抱怨的女人离幸福最近
第七部分与人交往篇

第一章两性差异--男人来自火星，女人来自金星
男女的情感心理差异
男女的言语差异
男女的认知心理差异
行为心理差异
女人比男人更有耐力

第二章与人交往--怎样与人交往最合适
女人应该掌握的社交原则
如何打造你自己的交际圈
与内向者的交际策略
女性与人交往的最佳方法

第三章择偶方略--选择哪个最适合你
选择最适合你的“菜”
女人择偶心理分析
女人会困惑于男人的示爱
女人很难经得起男人猛烈追求

第四章恋爱宝典--谈一场优质恋爱
小女人恋爱物语
爱他就为他做这18件事吧
父母看不上男友时的对策
情到深处，相许诺言要慎重
拒绝男性追求的妙招

第五章婚姻魔方--幸福婚姻需要经营
做他背后的贤内助
改善夫妻关系的妙招
夫妻双方的共性影响幸福指数
平淡生活才是婚姻的真谛

第六章性爱秘密--完美性爱，升华感情
女人的性心理特点
女人对性的最基本需求
提升“性魅力”，从了解老公开始
调情是生活的“甜点”
四种性爱避孕法不宜采纳

第七章家庭生活--温暖的港湾
“温馨的港湾”需要经营
婆媳亲，全家和
姑嫂的相处之道
妯娌间的相处之法
与老公融洽相处的禁忌
用大胸襟处理小家事
第八部分纵横职场篇

第一章面试宝典--让老板对你“一见钟情”
自我推销面试宝典
良好印象搞定面试第一关
面试肢体语言绝招
面试语言仪态绝招

第二章升职策略--丽剑出鞘，美女也为升值狂
小女人职场升迁攻略
阻碍升职的五个误区
女性外企升职指南
职场充电为升职加速

第三章加薪绝招--懂“薪”情，才会有好心情
女人的加薪宝典
商议薪水的方法
让抠门老板大方加薪的巧方法

第四章职场人际--做职场中的千面佳人
人际决定职场机缘
结识名流，与优秀人士为伍
友谊是职场人际的支点
巧妙应对办公室的恶同事
第九部分休闲娱乐篇

第一章在路上--带着好心情去旅行
带上背包去旅行
走出国门游世界
旅行时，要注意四项安全
旅游十大省钱经

第二章多培养--培养自己的广泛兴趣
从今天起，做一个才艺女人
惬意生活与狗为伴
金鱼的饲养方法
热带鱼的养法
瑜伽--女人修身养性的最佳方式

第三章多创造--做一个有情调的女人
情趣让女人如花般绽放
养花是女人的一种闲情逸致
插花，插出一份好心情
美化居家，用情调装饰心情
放飞一个自己亲手做的风筝

第四章多体会--做一个会享受生活的女人
泡吧--女人的都市新格调
最适宜女人的休闲法
女人一生要吟的30首经典唐诗
女人一生要赏的30首传世宋词
女人一生要听的40首世界名曲
女人一生要看的10部经典电影