力赢天下：创新训练成功力典

图书标准信息

• 作者 钱光鑑 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2019-12
• 版次 1
• ISBN 9787500955863
• 定价 61.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 206页

【内容简介】

  《力赢天下：创新训练成功力典》列举了实践中众多项目和健身活动用力量训练来加强力量素质，进而提高了体能、技能、功能、智能和专业运动技术水平。因此可以说力量训练适合所有人，当然更适合所有运动员，因为每个人都需要力量，每个人都可以进行力量训练，不论男女老少，不管从事什么行业，运动员更是可以通过力量训练防伤、提升综合实力，为最终成功创造条件。
  生活中人们也离不开力量，要想拥有健康的身体，力量是关键。不好的生活方式会加速生命的消耗，发现问题时往往为时已晚。人生是一条无法重新来过的路，因此我们需要改变不良生活方式，积极用力量带动健康的生活方式，进而获得幸福快乐的生活。

【作者简介】

  钱光a，亚洲举重联合会副主席，东亚举重联合会秘书长，中国举重协会副主席，国际亚洲力量推广委员会主席，***力量体能训练培训专家，国家体育总局奥运会备战督导，特聘讲师，六所大学客座教授，中国双百精英教练员专家评委，全国教练员培训讲师，全国举重冠军。
  曾任国家体育总局举重部部长、柔摔部部长，中国体育科学学会运动训练分会委员，亚洲举重联合会银牌获得者，赴欧洲举重联合会、亚洲举重联合会和各国讲课。体育报特约记者，主管举重、健美、健美操、跆拳道、体育舞蹈、柔道、摔跤。协助早的拳击办公室工作，参与《体育法》《奥运争光计划》《全民健身计划》的撰写，对足球等50多个项目调研。
  曾任中国举重协会秘书长、中国摔跤协会秘书长，中国跆拳道协会创始人及筹委会负责人（提出中国跆拳道自主发展等训练理念和方法）、中国体育舞蹈协会负责人。一个中国女举奥运金牌指挥，一个中国摔跤奥运冠军力量训练指导，一个中国举重男子中大级别世界纪录（保持18年）指导。
  参加6届奥运会，7届亚运会，百次大型比赛，助力培养了29个奥运冠军、500多个世界冠军及50多个亚运金牌、上千次世界纪录。培养出数百位冠军教练和国家科医力量体能康复人才及上千名国际、国家裁判，建立150多个项目基地，为夏季和冬季运动项目国家队和省市队提供力量训练方案，快速提升弱势落后项目的力量体能水平，积极到北京大学、北京体育大学等各级院校和国家航天中心等各行各业讲课推广力量训练。
  著有《伟大的人体力量》《力量防伤术》，合著《亚洲举重史》《中国举重史》《举重手册》《举重经典》《亚洲举重教材》《中国青少年举重训练教材》，发表几百篇力量论述，提出了“力量是人类的推动力”“力量是一切的基础”“力量是生命之源、运动之父、体能之基、技能之要、健康之本、生活之根”“力量改善人体改变人种，力量提高水平”及“力行天下、力赢天下、力量优先、力量创新、力量发展、力量专业化专项化全民化、人体力量学、人体力量研发及力量是全面人格的基础、力量强才能少年强、力量好才能身心好、中国人一定要有力量”等著名论点，并逐步开发实施推广，多次获得国家及省部级科技奖及发明专利。

【目录】

第一章 有力永立潮头――力闯天下三月成功
第一节 力量的梦想――力量创造了冠军
第二节 2．5的珍贵――力量奠定了金牌的核心竞争力
第三节 380的自信――力量成就了中国首枚摔跤奥运金牌
第四节 218的辉煌――力量加快了大级别举重的突破

第二章 有力志存高远――冠军修炼奥运力量
第一节 冠军是力量练成的
第二节 全概念力量技术
第三节 力量的核心部位技术训练

第三章 有力走向成功――成功规律执教艺术
第一节 提高力量的方法
第二节 力量成功范例
第三节 现代力量训练执教艺术
第四节 新时代力量训练教练员的与时俱进

第四章 有力防治伤病――运动训练首在健康
第一节 强壮靠力量
第二节 有力防伤病
第三节 延年益寿的力量

第五章 有力引领先进――核心价值理论发展
第一节 “三段训练法”的核心价值
第二节 举重核心能力训练
第三节 成功率
第四节 男女力量5：4定律
第五节 力量+体能=发展
第六节 力量创新理论与实践

第六章 有力创新提高――中国创造中国方案
第一节 亚洲举重教学大纲
第二节 超级力量举重规则
第三节 学生力量素质的现状与提升对策
第四节 青少年力量科学化训练及管理
第五节 力量带动下的体能训练
第六节 各项目三大部位力量与自身体重的比例
第七节 力量训练编排
第八节 力量体能竞赛设计
第九节 背包力量训练法

附录一：一天中的力量起伏网络
附录二：力量赞
参考文献
后记