培养耐心专注于一(注意力是智慧的门户)/自强崛起丛书/心灵正能量绘本

图书标准信息

• 作者 冯军 著；拾月 编
• 出版社 现代出版社
• 出版时间 2015-06
• 版次 1
• ISBN 9787514335781
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 138页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 心灵正能量绘本·自强崛起丛书

【内容简介】

　　注意力是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中，对任何人来说，提高注意力都是不容忽视的问题。所以，在现实生活中，那些阻碍你注意力发展的因素一定要格外引起注意。例如做事情马虎大意、有拖延症、做事情顾及太多和一味沉浸在幻想中……这些都是不可取的。
　　《培养耐心专注于一 注意力是智慧的门户》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。

【目录】

第一篇 扫除障碍：改掉阻碍注意力发展的因素
不做粗心大意的马大哈
认识“拖延症”的可怕之处
及时删除那些没必要的顾虑
谨慎一些，摒弃行事鲁莽
从虚无缥缈的幻想中走，出来

第二篇 培养兴趣：对喜欢的事物往往能做到专注
有兴趣爱好的人大都不是无聊的人
创造力往往能给人带来惊喜
营造一个不受打扰的钻研空间
再枯燥的事情也能找到兴趣点
专注于解开困扰自己的“不解”

第三篇 认识危害：敲晌注意力缺失的警钟
压力太大往往不能使你专注
时刻注意，不要让身心太过疲惫
重视胆小怕事这个坏毛病
自制力差的人容易分散精力
不自信的人很难专注地做一件事

第四篇 保持愉悦：好情绪为提升注意力传递正能量
别将注意力集中在嫉妒他人上
在愉悦的状态下更易接受新事物
当情绪不好时，不妨停下来歇歇
学会合理地发泄坏情绪
乐观的人不会被挫折绊住双脚

第五篇 自我提升：想达成目的必须要付出努力
不依赖他人，自己的事自己做
做任何事情时都要有专注意识
动手能力是不容忽视的问题
保持头脑清醒，才能事半功倍
用知识沉淀自己，养成沉稳作风